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Libros

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Los lemas: "El deporte es salud" o "Movimiento es vida" son probablemente familiares para todos los miembros activos de nuestra sociedad. Independientemente de la raza, el género, la condición social y la religión, las personas están unidas en la opinión unánime de que la salud humana es el valor más alto. Desafortunadamente, en la era de la tecnología electrónica moderna, la generación más joven subestima la importancia de sus propias capacidades físicas que la naturaleza les ha proporcionado. Sentado todo el día frente a las pantallas de los dispositivos, los niños debilitan su cuerpo y ponen en peligro su salud. Tal comportamiento aumenta el nivel de morbilidad y debilidad general de la generación y, en consecuencia, de toda la nación. Los países desarrollados han comenzado a asignar cada vez más recursos y costos materiales a los programas de salud. La inclusión también amplía y desarrolla la cultura física adaptativa. En nuestro artículo, consideraremos en detalle este tipo de actividad activa: qué es, sus objetivos, funciones, teoría e implementación en la práctica.

Mejora de la educación física: características

Cada uno de nosotros, al menos una vez en la vida, se ha topado con el concepto de educación física para mejorar la salud. Desde la infancia, las madres o las enfermeras de patrocinio realizan gimnasia especial de fortalecimiento y desarrollo general para recién nacidos, luego los niños se familiarizan con ejercicios y diversos deportes. Y la industria privada ofrece una variedad de formas de educación física recreativa: desde yoga hasta ejercicios aeróbicos.

¿Qué es el ejercicio recreativo? Se trata de una serie de actividades deportivas que tienen como objetivo el fortalecimiento general del organismo, activando sus fuerzas inmunitarias. La mejora y la cultura física adaptativa son conceptos similares, pero tienen diferentes objetivos y formas de implementación. El concepto de educación física recreativa no debe confundirse con la gimnasia terapéutica de rehabilitación.

Las personas sanas y fuertes se dedican a la educación física general para mantener y fortalecer la salud y la forma física.

Objetivos y funciones de la educación física recreativa

Los objetivos principales de la cultura física para mejorar la salud son los siguientes:

• asegurar y mantener un alto nivel de salud pública;
• mejora de las habilidades y destrezas físicas;
• aumento de la inmunidad;
• realización psicológica de las necesidades de actividad física, competencia, logro de objetivos;
• regulación del peso y las proporciones corporales normales;
• descanso activo, comunicación.

La cultura física adaptativa persigue otros objetivos, por lo tanto, se utiliza solo para personas con trastornos de salud persistentes.

En la metodología, se distinguen las siguientes funciones principales de la educación física general del desarrollo:

• salud: se selecciona un conjunto de ejercicios teniendo en cuenta las capacidades individuales del cuerpo humano, la edad y otros factores;
• educativo: implementado en la difusión y promoción de un estilo de vida saludable;
• la función educativa consiste en la presentación de material teórico y práctico para el curso de educación física recreativa por parte de entrenadores profesionales basados ​​en datos metodológicos y experimentales probados.

Tipos de educación física recreativa

La educación física para mejorar la salud se clasifica según la edad de los pupilos: niños, adolescentes, jóvenes, para ancianos. Existen sistemas de curación de diversas nacionalidades, como el yoga y el ayurveda. Se están desarrollando métodos de autor, por ejemplo, según Ivanov o Strelnikova. Hay actividades recreativas complejas o con una dirección específica. Así como conocidas tendencias modernas: aeróbicos, fitness y otros.

¿Qué es la educación física adaptativa?

Ya en 1996, la educación física para personas con problemas de salud se incluyó en el registro-clasificador estatal de especialidades para la educación superior. Hoy, esta especialización se llama "cultura física adaptativa". La aparición de esta dirección está relacionada con el deterioro masivo del estado de salud de la población del país, el aumento del nivel de discapacidad.

La educación física adaptativa difiere en teoría e implementación en la práctica de la educación física recreativa o de recuperación. Si el primero está dirigido a la recuperación general, y el objetivo del otro es restaurar las funciones corporales deterioradas, entonces el sistema adaptativo está diseñado para la socialización de personas que tienen problemas de salud graves que afectan la adaptación y autorrealización de las personas con discapacidad en sociedad.

La cultura física adaptativa es una ciencia integrada. Esto significa que combina varias direcciones independientes. La educación física para discapacitados combina conocimientos de áreas como la educación física general, la medicina y la pedagogía correccional y la psicología. El sistema adaptativo tiene como objetivo no tanto mejorar la salud de una persona con discapacidad, sino restaurar sus funciones sociales, corregir su estado psicológico.

Objetivos y metas

A menudo, la educación física adaptada se convierte en la única oportunidad para que una persona con discapacidad se convierta en miembro de la sociedad. Al comprometerse y competir con personas con habilidades físicas similares, una persona puede realizarse como individuo, desarrollarse, lograr el éxito, aprender a interactuar en la sociedad. Por lo tanto, el objetivo principal de la cultura física especial es la adaptación de una persona con habilidades limitadas en la sociedad, la actividad laboral.

En función de las capacidades físicas individuales de una persona, el nivel de equipamiento con personal y materiales profesionales, se establecen diferentes tareas de cultura física adaptativa. Pero las principales actividades permanecen sin cambios. Los objetivos generales son:

1. Trabajos correctivos y compensatorios de la desviación física identificada. En la mayoría de los casos, tales actividades se llevan a cabo tanto para la enfermedad subyacente como para los problemas relacionados. Por ejemplo, con la parálisis cerebral, se presta atención no solo al desarrollo de los músculos, las articulaciones, la coordinación del movimiento, sino también a la visión, el habla y otros problemas de salud descubiertos.
2. La tarea preventiva es llevar a cabo medidas destinadas a la mejora general del bienestar de una persona, aumentando la fuerza y ​​​​las capacidades y fortaleciendo la inmunidad.
3. También son importantes las tareas educativas, de crianza y de desarrollo de la cultura física adaptativa. El objetivo es inculcar en las personas con discapacidad el concepto de actividad física como parte integral de la vida diaria, enseñar la cultura del deporte, las reglas de conducta en un equipo y durante las competencias.
4. Las tareas psicológicas son componentes importantes de la dirección de la educación física para personas con discapacidad. A menudo hay una socialización de una persona, no tanto por una desviación en la salud, sino por la falta de confianza en las propias habilidades, la incapacidad para interactuar con otras personas, la incomprensión del lugar de uno en la sociedad.

Tipos

Es costumbre distinguir los siguientes tipos de cultura física adaptativa:

1. La educación especial consiste en enseñar a las personas con discapacidad los fundamentos teóricos y prácticos de la cultura física.
2. La dirección de rehabilitación incluye el desarrollo de conjuntos integrados de ejercicios deportivos destinados a la socialización de una persona con discapacidad a través de la divulgación y mejora de las habilidades físicas.
3. Las clases de cultura física adaptativa son de carácter extremo. Acarrean un peligro subjetivo u objetivo.
4. Por separado, cabe señalar directamente los deportes de adaptación. Cada año, el desarrollo de esta dirección se acelera y mejora significativamente. Hay direcciones Paralímpica, Especial y Sordolímpica. Gracias a la aparición de los deportes para discapacitados, decenas de miles de personas con discapacidad en todo el mundo han podido desarrollar su potencial y convertirse en miembros socialmente activos de la sociedad.

deportes adaptados

El concepto de deporte adaptado no es nuevo. Se sabe auténticamente que en el siglo XIX, se crearon organizaciones educativas especiales para ciegos en el territorio de la Rusia moderna. Su programa, además del conocimiento intelectual general, incluía gimnasia especial. En 1914 se celebraron por primera vez competiciones de fútbol para personas sordas. Y ya en 1932, comenzaron a realizarse en el país competencias en una variedad de deportes entre personas con discapacidad. Todo tipo de asociaciones y organizaciones destinadas al desarrollo de la cultura física adaptativa comenzaron a crearse activamente.

En el futuro, el deporte para personas con discapacidad pasó por diferentes etapas: de un declive a un renacimiento y el surgimiento de nuevas direcciones. Desde el año 2000, el deporte adaptado ha comenzado una nueva ronda de su formación y desarrollo. La dirección se populariza, se distribuye. Los entrenadores ganan experiencia, los atletas logran altos resultados a nivel internacional.

Hasta la fecha, existen diferentes clasificaciones de áreas de deportes adaptados. Inicialmente, solo se distinguieron unos pocos grupos grandes importantes. Luego aparecieron nuevas especies en relación con la división según el tipo de desviación en la salud. Sin embargo, las principales y más extendidas son 3 ramas:

1. Los deportes paralímpicos son competiciones para personas con discapacidad del sistema musculoesquelético y de la vista.
2. Deaflympics - para personas con discapacidad auditiva.
3. Especial - con desviaciones intelectuales.

A su vez, cada una de las direcciones anteriores se divide en subniveles. Por ejemplo, en los deportes paralímpicos, hay competencias entre personas con extremidades amputadas, parálisis y lesiones en la médula espinal.

Además, se organizan competiciones tanto sobre requisitos generales, característicos de los Juegos Olímpicos, como especiales, adaptados a las capacidades de un determinado grupo de personas con discapacidad en salud física.

La organización especializada pertinente debe desarrollar los criterios para evaluar los concursos. La cultura física adaptativa no es solo el rendimiento deportivo, sino también la fuerza del espíritu del atleta, sus logros personales en la lucha contra la enfermedad.

Métodos de implementación

Los objetivos de la cultura física y los deportes adaptados son claros. ¿Cómo ponerlos en práctica? Para esto, es necesario dominar técnicas pedagógicas especiales. Los siguientes métodos se utilizan con eficacia en el trabajo sobre cultura física con discapacitados:

1. Formación del conocimiento. Además de la asimilación de la cantidad de información requerida, este método incluye el desarrollo de la motivación, la definición de valores e incentivos. Utilizan métodos verbales y figurativos-visuales para transmitir información. Dependiendo del tipo de enfermedad del alumno, se debe elegir el método más efectivo o combinar dosificado y reforzar la información verbal con un ejemplo claro. Se eligen diferentes medios de cultura física adaptativa. Así, por ejemplo, se puede ofrecer a una persona ciega, como método visual para adquirir conocimientos, familiarizarse táctilmente con el modelo del esqueleto humano o los músculos individuales, enseñando así los conceptos básicos de anatomía y fisiología. Y el método verbal para personas sordas se realiza junto con un audiólogo o mostrando tablas.
2. Método de desarrollo de habilidades prácticas. Se utilizan tanto enfoques estandarizados como métodos privados del autor de cultura física adaptativa, diseñados para personas con ciertas discapacidades. A continuación se describen más detalles sobre los métodos privados.

Técnicas

Diferentes desviaciones de la salud requieren un enfoque individual. Lo que se recomienda para un grupo de personas con discapacidad es una contraindicación para otros. En este sentido, dependiendo de la patología, se están desarrollando métodos privados de cultura física adaptativa. Las desviaciones de la salud se clasifican en grupos tan grandes:

• discapacidad visual;
• discapacidad intelectual;
• la discapacidad auditiva;
• violación en el trabajo del sistema musculoesquelético: amputación, naturaleza espinal y cerebral.

Así, para cada tipo de enfermedad se han desarrollado métodos complejos de cultura física adaptativa. Indican las metas y objetivos, métodos y técnicas, recomendaciones, contraindicaciones, habilidades y habilidades necesarias de un área determinada de educación física para discapacitados.

La mayor contribución al desarrollo de métodos privados en esta área fue realizada por una maestra como Shapkova L. V. En sus obras, la cultura física adaptativa se considera un fenómeno social que requiere un enfoque multilateral de los profesionales que trabajan con personas con discapacidad.

Cabe señalar la investigación de un maestro como L. N. Rostomashvili, según el método de educación física adaptativa para personas con discapacidad visual. El problema de la actividad física para personas con discapacidades fue abordado por N. G. Baikina, L. D. Hoda, Ya. V. Kret, A. Ya. Smekalov. El método de educación física adaptativa en parálisis cerebral fue desarrollado por A. A. Potapchuk. Para las personas con extremidades amputadas y anomalías congénitas, A. I. Malyshev y S. F. Kurdybaylo participaron en un complejo de educación física especial.

Un manual para estudiantes de universidades pedagógicas en especialidades deportivas es un libro de texto escrito por un maestro como L.P. Evseev. La cultura física adaptativa se considera desde el punto de vista de la implementación práctica. El libro revela los fundamentos de la educación física adaptativa para personas con diversas discapacidades: metas, objetivos, principios, conceptos, tipos, metodología, contenido y otras recomendaciones.

Educación física adaptada para niños.

Si los niños participan en la educación física recreativa desde una edad muy temprana, ¿cuándo aparece la necesidad de deportes adaptados? Desafortunadamente, las estadísticas médicas son decepcionantes: cada año aumenta el número de nacimientos de niños con patologías físicas, y el líder de esta clasificación es la parálisis cerebral. Para tales niños, la cultura física adaptativa es una parte integral y obligatoria de la rehabilitación y socialización general. Cuanto antes se establezca el diagnóstico y se tomen medidas para implementar actividad física especialmente dirigida del niño, mayor será la probabilidad de una adaptación favorable en la sociedad que lo rodea.

En nuestro país, se practica la creación de "grupos especiales" separados y clases en instituciones educativas preescolares y escolares generales. Además, existen organizaciones especiales para niños con trastornos de salud persistentes, donde se implementan métodos privados de educación física adaptada.

El pronóstico para los niños discapacitados con los que se realiza educación física adaptativa es positivo. Para la mayoría, los indicadores físicos mejoran significativamente, se desarrolla una correcta evaluación psicológica de uno mismo y de los demás, se forma la comunicación y la autorrealización.

Nuestro artículo considera la teoría y la organización de la cultura física adaptativa. Esta dirección es una parte importante de la cultura física general y los deportes. El desarrollo y difusión de esta industria del deporte en la sociedad es una tarea importante de todo el estado y de cada uno de nosotros en particular.

Afk: el término proviene de la abreviatura inglesa afk: lejos del teclado, que en ruso significa alejado del teclado. ¿Qué es afk? Esta expresión se usa en los juegos en línea cuando quieren advertir e informar a los aliados que te has alejado. En ruso, esta frase también se transformó en una forma verbal: afkashit, es decir, estar lejos de la computadora.

Afk en los juegos a menudo puede conducir a una situación inesperada con tu personaje, ya que a muchos jugadores les gusta aprovechar esto y atacar a tu héroe mientras no tienes el control. Por otro lado, un ataque a un jugador que no está en la computadora no le da crédito a nadie, pero esto, por supuesto, cada uno decide por sí mismo.

La expresión se usa a menudo no solo como un término de juego, sino también en chats, ICQ, Skype, etc. para indicar el estado, para mostrar si está disponible para comunicarse en ese momento o no.

Ejemplos

“Ha estado afkashit durante 3 horas”

"Todos los chicos, la esposa ha venido, estoy afk"

“Después de diez minutos de inactividad, ingresará al modo afk. Para salir de este modo, presione cualquier tecla en el teclado"

AFK, ¿qué es?

Si juegas juegos de computadora en línea con chat, probablemente te hayas encontrado con una abreviatura como "afk" más de una vez. Después de eso, esta persona desapareció por un tiempo. Entonces, ¿qué significa la abreviatura "afk" (AFK)?

AFK (AFK) es abreviatura de frase lejos del teclado (traducción - "salió del teclado"). Entonces, ¿qué es AFK en CS, Tanks, Dota y otros juegos? Esto significa que una persona se aleja del teclado (computadora) por un tiempo; necesita hacer algo.

Como regla general, la información adicional se escribe en los juegos: el tiempo durante el cual una persona se va. Por ejemplo, "afk 2 min" significa que una persona va a dejar la computadora por 2 minutos, como opción, para un descanso para fumar. En este momento, es inútil escribirle a una persona: leerá sus mensajes solo cuando llegue.

Si vas a dejar tu computadora, No lo olvide escribe a los aliados que se retiran: afk. Cuando estés allí, puedes escribir "aquí" (traducción - "aquí") o "atrás" (traducción - devuelto). El significado de la abreviatura "afk" es similar a otra abreviatura popular: "

0 La abreviatura AFK (Russian AFK) es un mensaje que un jugador envía a su equipo. AFK se puede descifrar que una persona necesita con urgencia alejarse de la computadora. Esta es una versión abreviada de la frase en inglés "Lejos del teclado". Es decir, les informa a todos que no estará en el teclado por un tiempo, dicen que debe irse por un par de minutos y luego todos los jugadores sabrán que su personaje del juego estará inactivo.
Además, el término AFK se usa en todo tipo de IRC, chats, Skype y otros mensajes instantáneos para indicar su estado en línea.
Todavía hay opciones para usar esta abreviatura: en el diseño de teclado cirílico FAL y en Latin FAR. Además, desde hace un tiempo, se ha comenzado a difundir en la red el término DOK, que tiene un significado similar, que significa "Lejos del teclado". Sin embargo, se usa muy raramente, pero como dicen, tiene un lugar para estar.

El mayor uso del acrónimo AFK se ve en varios juegos multijugador en línea, desde Counter-Strike hasta todo tipo de juegos de rol en línea populares. Sucede que la abreviatura AFK significa "colgado" debido a una interrupción en la conexión a Internet de los jugadores. A menudo, esta palabra se traduce en broma como " Una matanza gratis"- un sacrificio gratuito. Porque cuando se rompe la conexión de una persona, su personaje permanece completamente indefenso en el juego, y se le priva de la vida de inmediato.

¿Qué significa OFC?

DE C- significa por supuesto, esta misma hora, este mismo segundo, por supuesto, sin duda