Alapaevsk ferroalloy company CJSC байгууллага AFK реактив хүчилтөрөгчийн төрөл AFK хувьцаат санхүүгийн корпораци хувьцаат санхүүгийн компанийн байгууллага, сэрвээ. Хэрэглээний жишээ...

AFC- AFC: Азийн Хөлбөмбөгийн Холбооны реактив хүчилтөрөгчийн төрлүүд Америкийн хөлбөмбөгийн бага хурал Казахстаны санхүүчдийн холбооны аналитик санхүүгийн компани Газрын тосны худгийн холбох хэрэгслүүд нефтийн худгийн тоног төхөөрөмж. AFK ... ... Википедиа

AFK систем- OJSC AFK Sistema Type Нээлттэй хувьцаат компани LSE бирж дээр бүртгэлтэй ... Википедиа

AFK систем"AFK Sistema" ХК нь Оросын хамгийн том төрийн санхүүгийн корпораци юм. Орлогынхоо хэмжээгээр Оросын шилдэг 10 компанид багтсан. Компанийн төв байр нь Москвад байрладаг. Групп нь төрийн болон хувийн хэвшлийн олон төрлийн компаниудыг эзэмшдэг, …… Newsmakers-ийн нэвтэрхий толь бичиг

Тэднийг AFK. Лесгафт- П.Ф.Лесгафтын нэрэмжит Биеийн тамирын академи, Боловсрол, шинжлэх ухаан, Санкт-Петербург, биеийн ... Товчлол ба товчлолын толь бичиг

AFC Уимблдон- Бүтэн нэр AFC Wimbledon хөлбөмбөгийн клубын хоч ... Википедиа

AFK систем

AFK систем- AFK Sistema OJSC 1993 онд байгуулагдсан Гол дүрүүд Леонид Меламед (Ерөнхийлөгч) Владимир Евтушенков (ТУЗ-ийн дарга) Төрөл ... Википедиа

AFC Ирвэсүүд- AFC Ирвэсүүд ... Википедиа

AFC аваргуудын лиг- Энэ нэр томъёо нь өөр утгатай, Аваргуудын лигийг үзнэ үү. AFC аваргуудын лиг байгуулагдсан ... Википедиа

Номууд

• Геронтологийн дасан зохицох биеийн соёл. Сурах бичиг, Евсеева Ольга Эдуардовна, Ладыгина Елена Борисовна, Антонова Анна Владимировна. Гарын авлагын эхний хэсэг нь ахмад настантай дасан зохицох биеийн тамирын хичээлийн зохион байгуулалт, арга зүйн талаар өгүүлдэг. Дасан зохицох хэрэгслийг сонгоход онцгой анхаарал хандуулдаг ... 930 рубль худалдаж аваарай
• Ургамлын антиоксидантууд , Шарова Э.И. Гарын авлагад ургамал, амьтан, хүн зэрэг аэробикийн бүх организмын бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн болох реактив хүчилтөрөгчийн төрлөөс (ROS) хамгаалахад ургамлын антиоксидантуудын үүргийг авч үздэг. Дэлгэрэнгүй...

"Спорт бол эрүүл мэнд" эсвэл "Хөдөлгөөн бол амьдрал" гэсэн уриа лоозонг манай нийгмийн идэвхтэй гишүүн бүрт мэддэг байх. Арьс угсаа, хүйс, нийгмийн байдал, шашин шүтлэгээс үл хамааран хүний ​​эрүүл мэнд бол хамгийн эрхэм үнэт зүйл гэдэгт нэгдмэл байр суурьтай байдаг. Харамсалтай нь орчин үеийн цахим технологийн эрин үед залуу үеийнхэн байгалиас заяасан өөрсдийн бие бялдрын чадварын ач холбогдлыг дутуу үнэлдэг. Өдөржин гаджетын дэлгэцийн өмнө суугаад хүүхдүүд бие махбодоо сулруулж, эрүүл мэндэд нь аюул учруулдаг. Ийм зан үйл нь үе үеийнхний болон үүний үр дүнд бүх үндэстний өвчлөл, ерөнхий сулралын түвшинг нэмэгдүүлдэг. Хөгжингүй орнууд эрүүл мэндийн хөтөлбөрүүдэд илүү их нөөц, материаллаг зардлыг хуваарилж эхэлсэн. Үүнд дасан зохицох бие бялдрын соёлыг өргөжүүлж, хөгжүүлдэг. Манай нийтлэлд бид энэ төрлийн идэвхтэй үйл ажиллагааг нарийвчлан авч үзэх болно: энэ нь юу вэ, түүний зорилго, чиг үүрэг, онол, практикт хэрэгжүүлэх.

Биеийн тамирын боловсролыг сайжруулах: шинж чанар

Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа бие бялдрын боловсрол олгох тухай ойлголттой тулгардаг. Нярайн наснаас эхлэн эхчүүд эсвэл ивээн тэтгэгч сувилагч нар нярай хүүхдэд зориулсан ерөнхий бэхжүүлэх, хөгжүүлэх тусгай гимнастик хийдэг бөгөөд дараа нь хүүхдүүд дасгал, янз бүрийн спортоор хичээллэдэг. Хувийн үйлдвэрүүд йогоос эхлээд степ аэробик хүртэл биеийн тамирын дасгалын янз бүрийн хэлбэрийг санал болгодог.

Амралт зугаалгын дасгал гэж юу вэ? Энэ бол бие махбодийг ерөнхийд нь бэхжүүлэх, дархлааны хүчийг идэвхжүүлэхэд чиглэсэн спортын цуврал арга хэмжээ юм. Бие бялдрын соёлыг сайжруулах, дасан зохицох нь ижил төстэй ойлголт боловч зорилго, хэрэгжүүлэх арга нь өөр өөр байдаг. Амралт зугаа цэнгэлийн биеийн тамирын тухай ойлголтыг эмчилгээний, нөхөн сэргээх гимнастиктай андуурч болохгүй.

Эрүүл чийрэг хүмүүс бие бялдар, эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхийн тулд ерөнхий биеийн тамирын дасгал хийдэг.

Амралт зугаалгын биеийн тамирын зорилго, чиг үүрэг

Эрүүл мэндийг сайжруулах биеийн тамирын үндсэн зорилго нь дараахь зүйлүүд юм.

• нийгмийн эрүүл мэндийг өндөр түвшинд байлгах, хадгалах;
• бие бялдрын ур чадвар, чадварыг сайжруулах;
• дархлаа нэмэгдсэн;
• бие махбодийн үйл ажиллагаа, өрсөлдөөн, зорилгодоо хүрэх хэрэгцээг сэтгэлзүйн хувьд ухамсарлах;
• биеийн хэвийн жин, пропорцийг зохицуулах;
• идэвхтэй амралт, харилцаа холбоо.

Дасан зохицох бие бялдрын соёл нь бусад зорилгод нийцдэг тул үүнийг зөвхөн эрүүл мэндийн байнгын эмгэгтэй хүмүүст ашигладаг.

Арга зүйд ерөнхий хөгжлийн биеийн тамирын дараахь үндсэн чиг үүргийг ялгаж үздэг.

• эрүүл мэнд: хүний ​​​​биеийн бие даасан чадвар, нас болон бусад хүчин зүйлийг харгалзан дасгалын багцыг сонгосон;
• боловсролын: эрүүл амьдралын хэв маягийг түгээх, сурталчлах чиглэлээр хэрэгжүүлсэн;
• Боловсролын чиг үүрэг нь батлагдсан арга зүйн болон туршилтын өгөгдөл дээр үндэслэн мэргэжлийн сургагч багш нар биеийн тамирын дасгалын хичээлийн онолын болон практик материалыг танилцуулахаас бүрдэнэ.

Амралт зугаалгын биеийн тамирын төрлүүд

Эрүүл мэндийг сайжруулах биеийн тамирын хичээлийг тойргийн наснаас хамааран ангилдаг: хүүхэд, өсвөр насныхан, залуучууд, ахмад настнуудад зориулсан. Иог, Аюурвед зэрэг янз бүрийн үндэстний эдгээх системүүд байдаг. Зохиогчийн аргуудыг боловсруулж байна, жишээлбэл, Иванов эсвэл Стрельниковагийн хэлснээр. Амралт зугаалгын нарийн төвөгтэй үйл ажиллагаа эсвэл тодорхой чиглэлтэй байдаг. Мөн алдартай орчин үеийн чиг хандлага: аэробик, фитнесс болон бусад.

Дасан зохицох биеийн тамирын боловсрол гэж юу вэ?

1996 онд эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст зориулсан биеийн тамирын хичээлийг дээд боловсролын мэргэшлийн улсын бүртгэлд оруулсан болно. Өнөөдөр энэ мэргэшлийг "дасан зохицох биеийн тамир" гэж нэрлэдэг. Энэ чиглэлийн дүр төрх нь тус улсын хүн амын эрүүл мэндийн байдал эрс муудаж, хөгжлийн бэрхшээлийн түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой юм.

Дасан зохицох биеийн тамирын хичээл нь амралт, нөхөн сэргээх биеийн тамирын хичээлээс онолын болон практикт хэрэгжсэн байдлаараа ялгаатай. Хэрэв эхнийх нь ерөнхий сэргээхэд чиглэгддэг бол нөгөөгийн зорилго нь биеийн суларсан үйл ажиллагааг сэргээхэд чиглэгддэг бол дасан зохицох систем нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн дасан зохицох, өөрийгөө ухамсарлахад нөлөөлдөг эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай хүмүүсийг нийгэмшүүлэх зорилготой юм. нийгэмд.

Дасан зохицох биеийн тамир бол нэгдсэн шинжлэх ухаан юм. Энэ нь хэд хэдэн бие даасан чиглэлийг нэгтгэсэн гэсэн үг юм. Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн биеийн тамирын боловсрол нь ерөнхий биеийн тамир, анагаах ухаан, засч залруулах сурган хүмүүжүүлэх ухаан, сэтгэл судлал зэрэг салбаруудын мэдлэгийг нэгтгэдэг. Дасан зохицох систем нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүний ​​​​эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулахаас гадна түүний нийгмийн үйл ажиллагааг сэргээх, сэтгэлзүйн байдлыг засах зорилготой юм.

Зорилго, зорилго

Ихэнхдээ дасан зохицох биеийн тамирын боловсрол нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст нийгмийн гишүүн болох цорын ганц боломж болдог. Бие махбодийн ижил төстэй чадвартай хүмүүстэй хамтран ажиллаж, өрсөлдөж, хүн өөрийгөө хувь хүн гэдгээ ухамсарлаж, хөгжиж, амжилтанд хүрч, нийгэмтэй харьцаж сурах чадвартай байдаг. Тиймээс тусгай бие бялдрын соёлын гол зорилго нь нийгэм, хөдөлмөрийн үйл ажиллагаанд хязгаарлагдмал чадвартай хүнийг дасан зохицох явдал юм.

Хүний бие бялдрын чадавхи, мэргэжлийн боловсон хүчин, материалаар хангагдсан тоног төхөөрөмжийн түвшин, дасан зохицох биеийн тамирын янз бүрийн даалгавруудыг үндэслэнэ. Гэхдээ үндсэн үйл ажиллагаа өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Ерөнхий зорилго нь:

1. Тодорхойлсон биеийн хазайлтыг засах, нөхөн сэргээх ажил. Ихэнх тохиолдолд ийм үйл ажиллагаа нь үндсэн өвчин болон холбогдох асуудлуудын аль алинд нь хийгддэг. Жишээлбэл, тархины саажилттай үед булчин, үе мөчний хөгжил, хөдөлгөөний зохицуулалт төдийгүй алсын хараа, хэл яриа болон бусад илрүүлсэн эрүүл мэндийн асуудалд анхаарлаа хандуулдаг.
2. Урьдчилан сэргийлэх ажил бол хүний ​​​​сайн сайхан байдлыг бүхэлд нь сайжруулах, хүч чадал, чадварыг нэмэгдүүлэх, дархлаа бэхжүүлэхэд чиглэсэн арга хэмжээ авах явдал юм.
3. Дасан зохицох биеийн тамирын боловсрол, хүмүүжил, хөгжүүлэх зорилтууд бас чухал юм. Хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдэд биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг өдөр тутмын амьдралын салшгүй хэсэг болох тухай ойлголтыг төлөвшүүлэх, спортын соёл, багаар болон тэмцээний үеэр биеэ авч явах журамд сургах зорилготой юм.
4. Сэтгэлзүйн даалгавар бол хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн биеийн тамирын сургалтын чиглэлийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Ихэнхдээ эрүүл мэндэд ямар нэгэн гажуудал биш, харин өөрийн чадвардаа итгэлгүй байх, бусад хүмүүстэй харьцах чадваргүй байх, нийгэм дэх өөрийн байр суурийг буруу ойлгох зэргээс шалтгаалан хүн нийгэмшсэн байдаг.

Төрлийн

Дасан зохицох биеийн тамирын дараахь төрлүүдийг ялгах нь заншилтай байдаг.

1. Тусгай боловсрол нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст биеийн тамирын онолын болон практикийн үндсийг заах явдал юм.
2. Нөхөн сэргээх чиглэлд хөгжлийн бэрхшээлтэй хүнийг бие бялдрын ур чадварыг илчлэх, сайжруулах замаар нийгэмшүүлэхэд чиглэсэн спортын дасгалын нэгдсэн цогцолборыг хөгжүүлэхийг багтаасан болно.
3. Дасан зохицох биеийн тамирын ангиуд нь туйлын шинж чанартай байдаг. Тэд субъектив эсвэл объектив аюулыг дагуулдаг.
4. Шууд дасан зохицох спортыг тусад нь тэмдэглэх нь зүйтэй. Жил бүр энэ чиглэлийн хөгжлийг мэдэгдэхүйц хурдасгаж, сайжруулж байна. Паралимпийн, Тусгай, Дифлимпийн чиглэлүүд байдаг. Хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдийн спорт бий болсны ачаар дэлхийн өнцөг булан бүрт олон арван мянган хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс өөрсдийн чадавхийг ухамсарлаж, нийгмийн идэвхтэй гишүүн болж чадсан.

дасан зохицох спорт

Дасан зохицох спорт гэдэг ойлголт шинэ зүйл биш. 19-р зуунд орчин үеийн Оросын нутаг дэвсгэр дээр хараагүй хүмүүст зориулсан тусгай боловсролын байгууллагууд байгуулагдсан нь үнэн юм. Тэдний хөтөлбөрт ерөнхий оюуны мэдлэгээс гадна тусгай гимнастик багтсан. 1914 онд анх удаа дүлий өвчтэй хүмүүсийн дунд хөлбөмбөгийн тэмцээн зохиогджээ. Мөн аль хэдийн 1932 онд тус улсад хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн дунд спортын төрөл бүрийн тэмцээн зохиогдож эхэлсэн. Дасан зохицох биеийн тамирыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн бүх төрлийн холбоо, байгууллагууд идэвхтэй байгуулагдаж эхлэв.

Ирээдүйд хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст зориулсан спорт нь уналтаас сэргэлт, шинэ чиглэл гарч ирэх хүртэл янз бүрийн үе шатыг туулсан. 2000 оноос хойш дасан зохицох спорт нь үүсэл, хөгжлийн шинэ үе шатыг эхлүүлсэн. Чиглэлийг сурталчилж, тарааж байна. Дасгалжуулагчид туршлага хуримтлуулж, тамирчид олон улсын түвшинд өндөр амжилт гаргадаг.

Өнөөдрийг хүртэл дасан зохицох спортын чиглэлүүдийн өөр өөр ангилал байдаг. Эхэндээ цөөхөн томоохон том бүлгүүдийг л ялгаж байсан. Дараа нь эрүүл мэндийн хазайлтын төрлөөр хуваагдсантай холбогдуулан шинэ зүйлүүд гарч ирэв. Гэсэн хэдий ч гол бөгөөд хамгийн өргөн тархсан нь 3 салбар юм.

1. Паралимпийн спорт нь булчингийн тогтолцоо, харааны бэрхшээлтэй хүмүүст зориулсан тэмцээн юм.
2. Дифлимп - сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүст зориулсан.
3. Онцгой - оюуны хазайлттай.

Хариуд нь дээрх чиглэл бүрийг дэд түвшинд хуваадаг. Тухайлбал, паралимпийн спортын төрлөөр гар хөл, саажилттай, нугасны гэмтэлтэй хүмүүсийн дунд тэмцээн болдог.

Нэмж дурдахад, тэмцээнийг ерөнхий, олимпийн наадмын онцлог, шаардлага, бие бялдрын эрүүл мэндийн хувьд тодорхой бүлгийн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн чадавхид тохируулан тусгайлан зохион байгуулдаг.

Тэмцээнийг үнэлэх шалгуурыг холбогдох мэргэжлийн байгууллага боловсруулах ёстой. Дасан зохицох бие бялдрын соёл нь зөвхөн спортын гүйцэтгэл төдийгүй тамирчны оюун санааны хүч чадал, өвчинтэй тэмцэхэд түүний хувийн амжилт юм.

Хэрэгжүүлэх арга

Дасан зохицох биеийн тамир, спортын зорилго тодорхой байна. Тэдгээрийг хэрхэн практикт хэрэгжүүлэх вэ? Үүний тулд тусгай сурган хүмүүжүүлэх арга техникийг эзэмших шаардлагатай. Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн биеийн тамирын ажилд дараахь аргуудыг үр дүнтэй ашигладаг.

1. Мэдлэгийг бүрдүүлэх. Шаардлагатай хэмжээний мэдээллийг өөртөө шингээхээс гадна энэ арга нь сэдэл хөгжүүлэх, үнэ цэнэ, урамшууллын тодорхойлолтыг агуулдаг. Тэд мэдээлэл дамжуулахын тулд аман болон дүрст-визуаль аргыг ашигладаг. Оюутны өвчний төрлөөс хамааран хамгийн үр дүнтэй аргыг сонгох эсвэл тунг хослуулж, аман мэдээллийг тодорхой жишээгээр бататгах хэрэгтэй. Дасан зохицох биеийн тамирын янз бүрийн арга хэрэгслийг сонгосон. Жишээлбэл, хараагүй хүнд мэдлэг олж авах харааны арга болгон хүний ​​араг яс эсвэл бие даасан булчингийн загвартай танилцаж, анатоми, физиологийн үндсийг заах боломжийг санал болгож болно. Мөн дүлий хүмүүст зориулсан аман аргыг сонсгол судлаачтай хамт эсвэл хүснэгт үзүүлэх замаар гүйцэтгэдэг.
2. Практик ур чадварыг хөгжүүлэх арга. Тодорхой хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст зориулагдсан дасан зохицох биеийн тамирын хэвшмэл арга барил, зохиогчийн хувийн аргуудыг хоёуланг нь ашигладаг. Хувийн аргуудын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг доор тайлбарласан болно.

Техник

Эрүүл мэндээс өөр өөр хазайлт нь хувь хүний ​​хандлагыг шаарддаг. Нэг бүлгийн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст санал болгож буй зүйл нь бусад хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Үүнтэй холбогдуулан эмгэг жамаас хамааран дасан зохицох биеийн тамирын хувийн аргуудыг боловсруулж байна. Эрүүл мэндийн хазайлтыг ийм том бүлэгт ангилдаг.

• харааны бэрхшээл;
• оюуны хомсдол;
• сонсголын бэрхшээл;
• булчингийн тогтолцооны ажилд зөрчил: тайрах, нуруу, тархины шинж чанар.

Тиймээс өвчний төрөл бүрийн хувьд дасан зохицох биеийн тамирын цогц аргуудыг боловсруулсан болно. Эдгээр нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн бие бялдрын боловсролын тодорхой чиглэлийн зорилго, зорилт, арга, техник, зөвлөмж, эсрэг заалт, шаардлагатай ур чадвар, чадварыг зааж өгдөг.

Энэ чиглэлээр хувийн аргыг хөгжүүлэхэд хамгийн их хувь нэмэр оруулсан нь Шапкова Л.В. Дасан зохицох биеийн тамирын ажил нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүстэй ажилладаг мэргэжилтнүүдээс олон талт хандлагыг шаарддаг нийгмийн үзэгдэл гэж үздэг.

Харааны бэрхшээлтэй хүмүүст дасан зохицох биеийн тамирын аргын дагуу Л.Н.Ростомашвили зэрэг багшийн хийсэн судалгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн биеийн тамирын дасгалын асуудлыг Н.Г.Байкина, Л.Д.Хода, Я.В.Крет, А.Я.Смекалов нар авч үзсэн. Тархины саажилттай дасан зохицох биеийн тамирын аргыг A. A. Potapchuk боловсруулсан. Мөчрийг тайруулсан, төрөлхийн гажигтай хүмүүсийн хувьд А.И.Малышев, С.Ф.Курдыбайло нар бие бялдрын тусгай хүмүүжлийн цогцолбороор хичээллэдэг байв.

Спортын чиглэлээр сурган хүмүүжүүлэх их сургуулийн оюутнуудад зориулсан гарын авлага бол Л.П.Евсеев зэрэг багшийн бичсэн сурах бичиг юм. Дасан зохицох бие бялдрын соёлыг практик хэрэгжилтийн үүднээс авч үздэг. Энэхүү ном нь янз бүрийн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст дасан зохицох биеийн тамирын боловсролын үндсийг илчилсэн: зорилго, зорилт, зарчим, үзэл баримтлал, төрөл, арга зүй, агуулга, бусад зөвлөмжүүд.

Хүүхдэд тохирсон биеийн тамирын боловсрол

Хэрэв хүүхдүүд бага наснаасаа биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийдэг бол дасан зохицох спортын хэрэгцээ хэзээ гарч ирдэг вэ? Харамсалтай нь, эмнэлгийн статистик нь сэтгэл дундуур байдаг - жил бүр бие махбодийн эмгэгтэй хүүхдүүдийн төрөлт нэмэгдэж, энэ үнэлгээний тэргүүлэгч нь тархины саажилт юм. Ийм хүүхдүүдийн хувьд дасан зохицох биеийн тамирын дасгал нь ерөнхий нөхөн сэргээх, нийгэмшүүлэх салшгүй хэсэг бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай хэсэг юм. Оношийг эрт тогтоож, хүүхдийн тусгайлан чиглэсэн биеийн тамирын дасгалыг хэрэгжүүлэх арга хэмжээ авах тусам хүрээлэн буй нийгэмд таатай дасан зохицох магадлал өндөр болно.

Манай улсад ерөнхий боловсролын сургуулийн өмнөх болон сургуулийн боловсролын байгууллагуудад тусдаа "тусгай бүлэг", ангиудыг бий болгодог. Нэмж дурдахад дасан зохицох бие бялдрын боловсролын хувийн аргуудыг хэрэгжүүлдэг эрүүл мэндийн байнгын эмгэгтэй хүүхдүүдэд зориулсан тусгай байгууллагууд байдаг.

Дасан зохицох биеийн тамирын дасгал хийдэг хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдийн таамаглал эерэг байна. Ихэнх хүмүүсийн хувьд бие махбодийн үзүүлэлтүүд мэдэгдэхүйц сайжирч, өөрийгөө болон бусдыг сэтгэлзүйн зөв үнэлэх, харилцаа холбоо, өөрийгөө танин мэдэх чадварыг бий болгодог.

Манай нийтлэлд дасан зохицох биеийн тамирын онол, зохион байгуулалтыг авч үздэг. Энэ чиглэл нь ерөнхий биеийн тамир, спортын чухал хэсэг юм. Энэхүү спортын салбарыг нийгэмд хөгжүүлж, түгээн дэлгэрүүлэх нь улсын хэмжээнд, тэр дундаа бидний хүн нэг бүрийн чухал ажил юм.

Afk - энэ нэр томъёо нь англи хэлний afk - гарнаас хол гэсэн товчлолоос гаралтай бөгөөд оросоор гарнаас холдсон гэсэн утгатай. afk гэж юу вэ? Энэ хэллэгийг холбоотнууд таныг нүүсэн тухай сэрэмжлүүлэх, мэдэгдэхийг хүссэн үед онлайн тоглоомуудад ашигладаг. Орос хэл дээр энэ хэллэгийг мөн үйл үгийн хэлбэр болгон хувиргасан - афкашит, өөрөөр хэлбэл компьютерээс хол байх.

Тоглоом дахь Afk нь ихэвчлэн таны дүрд гэнэтийн нөхцөл байдалд хүргэдэг, учир нь олон тоглогчид үүнийг далимдуулан, таныг хяналтгүй байхад таны баатар руу дайрах дуртай байдаг. Нөгөөтэйгүүр, компьютер дээр суугаагүй тоглогч руу дайрах нь хэнд ч ач холбогдол өгөхгүй, гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг хүн бүр өөрөө шийддэг.

Энэ илэрхийлэл нь ихэвчлэн тоглоомын нэр томьёо төдийгүй чат, ICQ, Skype зэрэгт статусыг зааж, тухайн үед харилцах боломжтой эсэхээ харуулах зорилгоор ашиглагддаг.

Жишээ

"Тэр 3 цагийн турш afkashit байсан"

"Бүх залуус, эхнэр нь ирсэн, би afk"

"Арван минут идэвхгүй болсны дараа та afk горимд орно. Энэ горимоос гарахын тулд гар дээрх дурын товчлуурыг дарна уу"

AFK, энэ юу вэ?

Хэрэв та чатаар онлайнаар компьютер тоглоом тоглодог бол "afk" гэх товчлолтой нэгээс олон удаа таарч байсан байх. Үүний дараа энэ хүн хэсэг хугацаанд алга болсон. Тэгэхээр "afk" (AFK) гэсэн товчлол нь юу гэсэн үг вэ?

AFK (AFK) ньхэллэгийн товчлол гарнаас хол (орчуулга - "гараас гарсан"). CS, Tanks, Dota болон бусад тоглоомуудад AFK гэж юу вэ? Энэ нь хүн гарнаас (компьютер) хэсэг хугацаанд холддог гэсэн үг юм - тэр ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй.

Дүрмээр бол нэмэлт мэдээллийг тоглоомонд бичдэг: хүн явах цаг. Жишээлбэл, "afk 2 min" гэдэг нь тухайн хүн утааны завсарлага авахын тулд компьютерээ 2 минутын турш орхих гэж байна гэсэн үг юм. Энэ үед хүн бичих нь дэмий - тэр ирэхэд л таны мессежийг унших болно.

Хэрэв та компьютерээ орхих гэж байгаа бол, Битгий мартаарайхолбоотнууддаа тэд буцаж байгаагаа бичээрэй: afk. Та тэнд байхдаа бичиж болно "энд" (орчуулга - "энд")эсвэл "буцах" (орчуулга - буцаасан). "Afk" товчлолын утга нь өөр нэг алдартай товчлолтой төстэй - "

0 AFK (Оросын AFK) гэсэн товчлол нь тоглогч өөрийн багт илгээдэг мессеж юм. AFK нь хүнийг компьютерээс яаралтай холдуулах шаардлагатай байгааг тайлж болно. Энэ бол англи хэллэгийн товчилсон хувилбар юм "Товчлуураас хол". Өөрөөр хэлбэл, тэр гар дээр хэсэг хугацаанд байхгүй болно гэж хүн бүрт мэдэгддэг, тэд чамайг хэдэн минут явах хэрэгтэй гэж хэлдэг бөгөөд дараа нь түүний тоглоомын дүр идэвхгүй болно гэдгийг бүх тоглогчид мэдэх болно.
Нэмж дурдахад AFK гэсэн нэр томъёог бүх төрлийн IRC, чат, Skype болон бусад шуурхай мессенжерүүдэд таны онлайн статусыг харуулах зорилгоор ашигладаг.
Энэ товчлолыг кирилл гарны FAL, Латин FAR дээр ашиглах сонголтууд байсаар байна. Үүнээс гадна "Гарнаас хол" гэсэн утгатай утгын хувьд ойролцоо DOK гэсэн нэр томьёо сүлжээгээр тархаж эхлээд багагүй хугацаа өнгөрч байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш ховор хэрэглэгддэг, гэхдээ тэдний хэлснээр энэ нь байх ёстой газар юм.

AFK гэсэн товчлолын хамгийн их хэрэглээ нь Counter-Strike-аас эхлээд бүх төрлийн алдартай онлайн RPG зэрэг олон тоглогчтой онлайн тоглоомуудад харагддаг. Тоглоомчдын интернет холболт тасарсантай холбоотойгоор AFK гэсэн товчлол нь "өлгөгдсөн" гэсэн үг юм. Ихэнхдээ энэ үгийг хошигнолоор "" гэж орчуулдаг. Чөлөөт аллага"- үнэ төлбөргүй золиослол. Учир нь хүний ​​холбоо тасарсан үед түүний зан чанар нь тоглоомонд бүрэн арчаагүй хэвээр үлдэж, тэр даруй амьдралаа хасдаг.

OFC гэж юу гэсэн үг вэ?

OFC- энэ нь мэдээжийн хэрэг, энэ цаг, яг энэ секунд гэсэн үг юм