یخبندان های عیسی به سن پترزبورگ رسیده اند، به این معنی که فرصتی عالی برای گذراندن اوقات فراغت خود با مزایای سلامتی وجود دارد. مکان‌های زیادی در شهر و اطراف آن وجود دارد که می‌توانید در آن‌ها به اسکی بروید و با آرامش سوار شوید، از مناظر جنگل زمستانی لذت ببرید، یا برعکس - از شیب‌ها پایین بیایید و هوای یخ‌زده را روی صورت خود دمید. این سایت یک بررسی از مکان های به خوبی نگهداری شده برای اسکی صحرایی جمع آوری کرده است.

پیست اسکی "SKA"

مکان: توکسوو

قدیمی‌ترین پیست اسکی شهر به طول حدود 10 کیلومتر، شکل نسبتاً پیچیده‌ای دارد. در اینجا می توانید صعودهای شیب دار و فرودهای پر سرعت را بیابید که به اسکی خوب و سلامتی نیاز دارند. ارتفاع کل 400 متر است.

در گذشته، پیست اسکی SKA صحنه مسابقات بین المللی و سراسری اتحادیه (در آن زمان تمام روسیه) بود، امروزه مکان مورد علاقه بسیاری از اسکی بازان است.

شرایط: در ساحل دریاچه Khepojärvi یک مجتمع تفریحی "شیب شمالی" وجود دارد که در آن اتاق های رختکن و اجاره اسکی وجود دارد. می توانید با قطار، اتوبوس شاتل از ایستگاه مترو Devyatkino و با ماشین شخصی به پیست اسکی SKA بروید.

پیست اسکی "دینامو"

مکان: توکسوو - کاوگولووو، قلمرو پارک جنگلی کاوگولووو

مسیر نسبتا آسان با مسافت 5 کیلومتر برای تمرین ایده آل است. در اینجا فرودها و صعودهایی وجود دارد که به پیاده روی زمستانی شما تنوع می بخشد.

شرایط: در پایگاه اسکی دینامو می توانید اسکی و چیزکیک کرایه کنید و همچنین لباس عوض کنید و وسایل شخصی را بگذارید.

اسکی نیاز به آموزش طولانی مدت خاصی ندارد و برای همه قابل دسترسی است. عکس: AiF/Evgenia Savina

پیست اسکی "پیست اسکی Pargolovskaya"

مکان: خ. ایستگاه مترو "Ozerki" - "Prospekt Prosveshcheniya"

مسیر زیبای پنج کیلومتری در قسمت جنوبی پارک شووالوفسکی قرار دارد. هر ساله مسابقه سنتی "پیست اسکی Pargolovskaya" در اینجا برگزار می شود که پس از آن مسیر نام خود را گرفت.

شرایط: پیست اسکیدر محدوده شهر، 5-10 دقیقه رانندگی از ایستگاه های مترو Ozerki یا Prospekt Prosveshcheniya قرار دارد.

پیست اسکی "پارک مورینسکی"

مکان: خ. ایستگاه مترو "Grazhdansky Prospekt" - "Akademicheskaya"

در امتداد خیابان لوناچارسکی و جریان مورینسکی یک پیست اسکی "وحشی" وجود دارد که طول آن 6 کیلومتر است.

در حال حاضر، به دستور دولت در پارک مورینسکی، مفهومی برای ساخت پیست اسکی و بیاتلون در حال توسعه است که شامل مسیرهای اسکی با طول های مختلف، پل های اضافی و یک محدوده تیراندازی بیاتلون برای 15 ورزشکار است.

شرایط: اسکی اجاره ای وجود ندارد.

پیست اسکی "جزیره الاگین"

مکان: خ. ایستگاه مترو "Staraya Derevnya" - "Krestovsky Ostov"، پارک مرکزی فرهنگ و فرهنگ به نام. سانتی متر. کیروف

شما می توانید در جزیره الاگین که محل تعطیلات مورد علاقه بسیاری از ساکنان سن پترزبورگ است، اسکی و سورتمه سواری کنید. یک پیست اسکیت نیز به زودی در اینجا ظاهر می شود که ریختن آن در میدان بزرگ آغاز شده است.

شرایط: اجاره اسکی، سورتمه فنلاندی و خیلی زود - اسکیت.

پیست اسکی LMZ

مکان: لمبولوو

یک پیست اسکی وسیع به طول کل 10 کیلومتر از جنگل های کاج زیبا عبور می کند. پیست اسکی دارای یک سری صعود و فرود با دشواری های مختلف است. پرشیب ترین و سخت ترین صعود در حدود کیلومتر ششم قرار دارد و پس از هفتم مسیر به سمت سرازیری رفته و با قطعه ای دو کیلومتری در دشت خاتمه می یابد. کل افزایش ارتفاع 200 متر است.

شرایط: اجاره اسکی، رختکن، و همچنین امکان اجاره محل در کمپ LMZ و دیگر کمپ های مجاور.

شما می توانید اسکی را در بسیاری از پیست ها اجاره کنید. عکس: www.russianlook.com

پیست اسکی VIFK

مکان: توکسوو - کاوگولووو

پیست اسکی VIFK یکی از بهترین هاست: این پیست برای اسکی صحرایی در مقیاس تمام روسیه گواهینامه دارد. پیست اسکی از استادیوم انستیتوی نظامی تربیت بدنی شروع می شود و از منطقه ای می گذرد که از باد محافظت می شود. طول آن 10 کیلومتر است.

شرایط: می توان با پای پیاده از سکوی Kavgolovo در جهت مجموعه اسکی کوه عقاب به پایگاه VIFK رسید.

پیست اسکی "یونتولوو"

مکان: خ. ایستگاه مترو "Komendantsky Prospekt"

شما می توانید در منطقه حفاظت شده طبیعی Yuntolovsky که نه تنها یک میراث ملی بلکه یک میراث طبیعی بین المللی است، از اسکی تفریحی لذت ببرید. Yuntolovo بزرگترین منطقه طبیعی حفاظت شده در سنت پترزبورگ است. اینجاست که شهر به پایان می رسد و جنگل شروع می شود.

در میان ساکنان منطقه پریمورسکی، پیست اسکی Yuntolovskaya به مدت 11 سال در اینجا برگزار می شود.

شرایط: هیچ نقطه اجاره اسکی یا چیزکیک وجود ندارد.

پیست اسکی RGAFK im. لسگافت

مکان: Kavgolovo

پیست اسکی پنج کیلومتری در نزدیکی مجموعه اسکی کوه عقاب و پایگاه آموزشی آکادمی دولتی فرهنگ بدنی روسیه به نام این پیست واقع شده است. لسگافت. در سال 2003، مسابقات اسکی کراس کانتری جام جهانی در اینجا برگزار شد که به لطف آن حالت عمومیآهنگ های.

شرایط: دسترسی پولی به پیست اسکی از طریق یک ایست بازرسی وجود دارد، یک پارکینگ وجود دارد.

تفریحات فعال در فضای باز در جنگل زمستانی نتایج شگفت انگیزی به همراه دارد. عکس: www.russianlook.com

پیست اسکی "پریبوی"

مکان: Zelenogorsk

نه چندان دور از پایگاه Priboy یک مسیر اسکی به طول 17 کیلومتر وجود دارد. مسیر آن از میان جنگلی زیبای سوزنی برگ می گذرد و از یک سری صعود و فرودهای جالب تشکیل شده است. کل افزایش ارتفاع 425 متر است که به ما امکان می دهد آن را به عنوان مسیری با سختی متوسط ​​طبقه بندی کنیم. در پایان فصل، یک مسابقه ماراتن 50 کیلومتری به طور سنتی در اینجا برگزار می شود.

شرایط: یک اتاق ذخیره سازی در قلمرو پیست اسکی وجود دارد که می توانید وسایل شخصی را در آنجا بگذارید. علاوه بر این، می توانید اسکی و اتاق استراحت را در اینجا اجاره کنید.

آب و هوا: +0، مسیر سخت آماده شده
اسکی: Fischer RCS فصل 04/05، سایز 192، وزن 80 کیلوگرم
آماده سازی اسکی: سنباده مات جدید + پایه + واکس Zet HF -5..+3 + برس
امتیاز تناسب اندام: 7.5 از 10
اسکی سر خوردن و امتیاز عملکرد: 8.5 از 10

سؤالاتی در مورد اینکه آیا ارزش دویدن 10 دور 5 کیلومتری تا Pargolovo را دارد یا خیر وجود داشت. اما تردیدها برطرف شد بازخورد خوبدرباره وضعیت مسیر و برگزاری این ماراتن که پس از وقفه ای طولانی برای اولین بار برگزار شد. در ابتدا فکر می‌کردم به اندازه کافی «پنجاه دلار» دارم و 30 کیلومتر را با جوان‌ها و پدربزرگ‌ها می‌دویدم، اما ورود به این فاصله با سن من - فقط 50 کیلومتر - از نظر فنی غیرممکن بود. از سوی دیگر، آیین نامه مسابقات این امکان را فراهم می کند که کمتر از 10 دور بدوید و به جای علامت ناخوشایند «گذرانده شده»، وقت خود را روی پروتکل بگیرید. این یک طرح غیرمعمول است، به نظر من، برای اولین ها بسیار راحت است - تا جایی که می توانید اجرا کنید، وقت بگیرید.

در هفته قبل از ماراتن، من موفق شدم به خوبی ریکاوری کنم - پیاده روی مسابقه و دویدن طولانی و آهسته در روز حاکم بود. اما باز هم واقعاً نتوانستم اسکی کنم. و در 2 هفته گذشته فقط یک بار به زمین رفتم - آخر هفته گذشته برای ماراتن در لمبولوو. بنابراین تمرین کوهستانی شکست خورد. از طرف دیگر، در طول فصل ما قبلاً 85 ساعت - حدود 1000 کیلومتر - رانندگی کرده ایم. من مدتها آرزوی به دست آوردن چنین مسافت پیموده شده ای را داشتم، در سن پترزبورگ شرایط زمستانی برفی کم با برفک های مداوم، بدون اردوهای آموزشی آسان نیست.

چند روز بعد، هوا در طول روز شروع به بالا رفتن از صفر کرد و مشخص نشد که حلقه 5 کیلومتری به پارگولوو در چه وضعیتی خواهد بود. به نفع اسکی سخت، یک گربه برفی و "غلتیدن" منظم دایره توسط نوجوانان مدرسه ورزش جوانان منطقه Vyborg وجود دارد. به نفع اسکی نرم، اسکی شل - تغییرات دما، نور به علاوه در طول روز، تعداد زیادی از شرکت کنندگان ماراتن. یک مسیر نرم محتمل تر به نظر می رسید. و برای اینکه دوباره گرفتار نشوم، شروع کردم به فکر کردن در مورد چگونگی حل این مشکل. دو گزینه وجود داشت: خرید کرنلینگ یا ساخت یک جفت اسکی برای برف نرم. به نظر می رسد که کرنلینگ خوب هزینه زیادی دارد، بنابراین تصمیم گرفتم جفت آموزشی Fischer RCS Scatecut Plus 2004 خود را به یک جفت مسابقه پشتیبان برای برف نرم تبدیل کنم. من آنها را برای سنباده زدن (Stein sanding) فرستادم، ساختاری برای برف نرم و منهای سبک سفارش دادم.

با نگاهی به آینده ، پیست اسکی در Pargolovo فوق العاده بود ، بدون زباله های بهار ، کاملاً سخت ، حتی تا پایان مسابقه مسیر شکسته نشد. بنابراین مجبور شدم در رزمی Rossignol X-iums بدوم، اما فقط فیشر را با خودم بردم. و بعد از 30 کیلومتر هنوز تفاوت را احساس می کردم: در وزن یک جفت اسکی (برای هر پا فقط 150 گرم به نظر می رسد) و در اتصالات معمول NNN در مقابل NNN Xcelerator بهبود یافته. بنابراین بازاریابان در مورد "فناوری پیشرفته مورد استفاده در اتصالات NNN Xcelerator برای سبک کردن بار روی پا و انتقال موثر نیرو" دروغ نمی گویند. در انبار من پارافین HF با فلوراید بالا Zet را برای آب و هوای انتقالی و رطوبت بالا، دمای -5 تا +3 پیدا کردم. نمی دانستم چگونه کار می کند، اما تصمیم گرفتم از فرصت استفاده کنم. و حق با من بود Steinslift جدید + پارافین HF - و امروز هیچ مشکلی در مورد اسکی سر خوردن وجود نداشت. و بسیاری از مسابقه‌دهنده‌های باتجربه با روان‌کننده‌ها و پودرها بیش از حد پیش رفتند.

خب، بر خلاف دستور دوندگان ماراتن «نباید با کفش‌های جدید»، من مجبور شدم با چکمه‌های جدید Rossignol X10 Skate (که سه روز قبل از مسابقه خریداری شده بودند) بدوم. برای دو جوراب تری، طبق معمول. می ترسیدم کفی قدیمی ها کاملاً بیفتد و همراه با اسکی در جایی در بوته ها پرواز کند. چکمه های جدید من را ناامید نکردند و پاهایم را فرسوده نکردند.

البته Pargolovo یک جنگل زمستانی حومه نیست، اما مزایای خود را دارد - برای تماشاگران و طرفداران بسیار راحت است. در هر زمان می توانید برای گرم کردن در یک خانه چوبی زیبا در نزدیکی استادیوم اسکی بروید و حتی در ایستگاه غذا چیزی بخورید. تقریباً کل دایره، که به صورت حلقه‌ای روی یک جسد به مساحت 2 کیلومتر مربع قرار گرفته است، از دو تپه به وضوح قابل مشاهده است، می‌توانید دائماً کارهای زیبای رهبران را مشاهده کنید و سواران آشنا را تشویق کنید. تعداد زیادی از مردم برای ماراتن حاضر نشدند - حدود 80 نفر برای "پنجاه" و 50 نفر برای "سی"، اما چند صد نفر نزد اقوام، همدردها و طرفداران آمدند و بسیاری از مردم عکس و فیلم گرفتند. در اینجا نمودار مسیر است - http://www.ski-spb.ru/ski-tracks/35-2009-12-24-23-12-25. این یک مسیر نسبتاً ساده است، مجموع صعودها 90 متر در 5 کیلومتر است، به سادگی هیچ صعود طولانی دشواری در اینجا وجود ندارد (تفاوت ارتفاع بین پایین ترین و بالاترین نقطه فقط حدود 20 متر است). اما از طرف دیگر، دشت زیادی وجود ندارد، صعودهای بسیار زیادی وجود دارد و در 50 کیلومتری مسافت قبلاً یک صعود مناسب به ارتفاع 900 متر وجود دارد.

شروع ساعت 12.00 آب و هوا حدود 0 است. و دوباره، اشتباه مورد علاقه من این است که خیلی سریع شروع کنم، و این بار از قلب است. 5 کیلومتر اول 17:52 طول کشید و در دور دوم فقط توقف کردم. من در واقع از سربالایی راه رفتم و نمی توانستم نفس بکشم. فحش‌های شاد مربیان که با اصرار به بخش‌هایی که در حال صعود از صعود بودند، کمی به آنها روحیه داد. بله، حیف است که مربی ندارم، من مربی خودم هستم. و حتی فکر می کردم که نمی توانم بهبود پیدا کنم، مسابقه را خراب کردم. اما در پایان دور سوم اوضاع بهتر شد و در دورهای 4 و 5 بالاخره به خودم آمدم و به سرعت کروز رسیدم. بعد از ساعت اول مسابقه کمی گرمتر شد، حدود 1+ شد. در ایستگاه غذا در استادیوم، هر بار توقف می کردم و با 100-150 گرم نوشیدنی میوه و هر 2 دور - یک تکه خیار شور و موز سوخت می گرفتم. رانندگی در یک مدار 5 کیلومتری اصلا خسته کننده نیست، مسیر عریض است و شرکت کنندگان با یکدیگر تداخل نداشتند، سبقت گرفتن آسان بود. تمرین ضعیف کوهستانی در ماه گذشته تاثیرات خود را داشت - حتی در صعودهای نه چندان جدی اینجا کمی سخت بود، در جاهایی سرعتم را کم کردم تا پیاده روی کنم. مشکلات عمدتاً ناشی از دو صعود ملایم بود - یکی شروع و دیگری طولانی پس از علامت 3 کیلومتر + چند صعود ناخوشایند دیگر در پایان 2 کیلومتر و قبل از علامت 4 کیلومتر. حدود 2 ساعت پس از شروع مسابقه، هوا در حلقه های خاصی از مسیر با رایحه های معمولی Pargolov اشباع شد - دود از دودکش ها، خواب. راه آهن، و روی یک حلقه عطر غلیظی از اصطبل و کود است. بنابراین در فاصله دور، حرکت با بوها کاملاً ممکن بود.

30 کیلومتر را کمی سریعتر از 2 ساعت تمام کردم و تصمیم گرفتم یک دور دیگر بروم. بعد از این دور فکر کردم که زمان بد نیست، سر خوردن و آب و هوا عادی بود و خدا می داند چه زمانی فرصت دیگری برای دویدن یک ماراتن خوب با زمین مناسب پیش خواهد آمد. بنابراین، با کنار گذاشتن شک و تردید، با انرژی از حمایت همسرم و نان آوران غذا در ایستگاه غذا، راهی دور هشتم، سپس نهم و آخرین راند شدم. طبق معمول، باید 15 کیلومتر گذشته را تحمل می کردم، اما هیچ تلاش اضافی لازم نبود - فقط تمام تلاشم را کردم و در خط پایان شتاب گرفتم. زمان - 3:26:02.7، برای رده III، حدود 10 دقیقه از دسته II فاصله دارد. مکان بد است - پنجم یا ششم از پایین از 78، نه یک شرکت ضعیف امروز جمع شده است. میانگین ضربان قلب 169، حداکثر. 186. فکر کنم به دلیل آمادگی ضعیف کوهستان و شروع غیر منطقی 5-7 دقیقه از دست دادم + می توانستیم سریعتر در ایستگاه های غذا این کار را انجام دهیم. اما راه درست البته این است که تمرین را ادامه دهید و به آرامی میانگین سرعت مسافت را افزایش دهید و چند مهره را نزنید.

با تشکر از همسرم برای حمایت و عکس های فوق العاده اش.

همانطور که مشخص شد امروز آخرین مسابقه این فصل بود. می خواستم فصل را با دومین ماراتن لمبولوف در 7 آوریل ببندم، اما به دلیل مسمومیت غذایی خفیف نتیجه ای حاصل نشد. من با لمبولوو شانسی ندارم. به طور کلی، من از فصل راضی هستم، پس از کار خوب در خارج از فصل، توانستم به سطح اولیه ورزشی برسم. من بیش از یک سال است که به طور منظم تمرین می کنم و سیگار را ترک کرده ام. امیدوارم اوقات فراغت به من اجازه دهد که با همین روحیه ادامه دهم.

در زیر چند عکس از مسابقه + جدول زمانی من از تکمیل مسافت به صورت دایره ای (افقی - دور 1 تا 10، عمودی - زمان بر حسب دقیقه) وجود دارد. نمودار همه چیز را نشان می دهد - یک دور اول سریع، یک فروپاشی در دور دوم، دورهای 3-5 با سرعت کروز، و کاهش سرعت در نیمه دوم مسافت (متوسط ​​زمان در هر دور یک دقیقه بدتر است).

در سن پترزبورگ بالاخره برف کافی برای اسکی صحرایی وجود دارد. با این حال، ساکنان سن پترزبورگ سوالات زیادی دارند. در این مطالب، سایت به شما می گوید که در کجا دامنه های مناسب قرار دارد، همچنین هزینه و آدرس هایی که می توانید اسکی اجاره کنید.

پیست های اسکی در سن پترزبورگ

مسیر در پارک پولژایفسکی. این پارک در منطقه کراسنوسلسکی در آدرس: خیابان آوانگاردنایا، 16 واقع شده است. خود پیست اسکی را می توان از ایستگاه متروی Prospekt Veteranov، هشت ایستگاه با اتوبوس های شماره 68 و 130 و واگن برقی شماره 20 و شماره دسترسی داشت. 37.

پارگولوو. مسیر کوچک پنج کیلومتری که در امتداد آن مسابقه سنتی به همین نام برگزار می شود تقریباً در محدوده شهر - در قسمت جنوبی پارک شووالوفسکی قرار دارد. از ایستگاه مترو Prospekt Prosveshcheniya می توانید در عرض پنج دقیقه با حمل و نقل به آنجا برسید. نحوه رسیدن به آنجا: با اتوبوس و تاکسی های مینی بوسدر جهت Pargolovo / Sertolovo به توقف "جاده به Kamenka".

پارک مورینسکی واقع در نزدیکی ایستگاه مترو Devyatkino طول مسیر: حدود 3 کیلومتر، بدون روشنایی در مسیر.

پیست های اسکی در منطقه لنینگراد

پایگاه SKA در توکسوو. مسیر در نزدیکی مجموعه اسکی کوه عقاب و پایگاه آموزشی قرار دارد آکادمی روسیهفرهنگ بدنی و ورزش به نام. P.F. لسگافت. شایان ذکر است یک واقعیت مهم: اسکی در اینجا 250 روبل در ساعت هزینه دارد. می توانید با قطار از ایستگاه Finlyandsky تا میدان Kavgolovo به پایگاه اسکی بروید، سپس با پای پیاده در امتداد دریاچه Kurgolovskoye، از مجموعه اسکی Eagle Mountain (حدود 1.5 کیلومتر) بگذرید.

با مینی‌بوس شماره 205 از ایستگاه‌های مترو Prospekt Prosveshcheniya، Grazhdansky Prospekt و Devyatkino به ایستگاه Eagle Mountain بروید، سپس تابلوها را به‌سمت مجموعه Eagle Mountain به طول 500 متر دنبال کنید.

مسیر به Lembolovo. یک مسیر وسیع 10 کیلومتری از میان جنگل های لمبولوو می گذرد. مسیر از استادیوم اسکی LMZ که در 1 کیلومتری جنوب میدان لمبولوو قرار دارد شروع می شود. همچنین یک مرکز تفریحی با خانه های آجری وجود دارد. می توانید با قطار از ایستگاه Finlyandsky در جهت Sosnovo/Priozersk به ایستگاه Lembolovo بروید، سپس حدود 1.5 تا 2 کیلومتر پیاده روی کنید.

عکس: "VK" - اسکی کراس کانتری در سن پترزبورگ و منطقه لنینگراد، وب سایت پایگاه SKA در توکسوو

ویدئو: "VK" - کریل کورشاکوف

یک پیست کوچک پنج کیلومتری که در امتداد آن مسابقه سنتی به همین نام برگزار می شود، تقریباً در محدوده شهر قرار دارد و با ماشین پنج دقیقه از ایستگاه فاصله دارد. ایستگاه مترو Prospekt Prosveshcheniya. این مسیر از میان قسمت های زیبای انتهای جنوبی پارک جنگلی شووالوفسکی می گذرد. به طور کلی، مسیر دشوار نیست، با حداکثر اختلاف ارتفاع تنها 15 متر، مملو از تعداد زیادی پیچ است و برای مربیانی که می توانند 3-4 بار در هر دور اسکی بازان را از یک نقطه تماشا کنند، بسیار راحت است. حدود 50 درصد از مسیر از طریق مناطق باز با حفاظت کمی در برابر باد می گذرد. افزایش ارتفاع کل در مدار 5 کیلومتری 90 متر یا به طور متوسط ​​18 متر در هر کیلومتر است. عملاً هیچ صعود و فرود دشواری وجود ندارد، مسیر برای آموزش کودکان و اسکی بازان مبتدی مناسب است. فاصله از هر نقطه در مسیر تا شهر شروع از 500 تا 600 متر تجاوز نمی کند.

مسیر 2.5 کیلومتری با نور مصنوعی است.

اطلاعات تکمیلی

رختکن - اطلاعات در دسترس نیست.

پارکینگ ماشین - بدون پارکینگ متمرکز

مسیرهای پیست اسکی Pargolovskaya

1. سفر با اتوبوس و مینی بوس در جهت Pargolovo / Sertolovo. از هنر. ایستگاه مترو Ozerki و غیره. Prosveshcheniya تعداد زیادی مسیر دارد که هم در تعطیلات آخر هفته و هم در روزهای هفته فاصله ترافیکی 5-10 دقیقه ای را ارائه می دهد. زمان سفر 10 دقیقه است. توقف - جاده کامنکا.
2. با وسیله نقلیه شخصی در همان 10 دقیقه از Poklonnaya Gora به منطقه بزرگراه خواهید رسید.

قدیمی ترین پیست منطقه

مسیر SKA در دهه پنجاه قرن گذشته ساخته شد. مسابقات منطقه ای و اتحادیه ای دائماً در اینجا برگزار می شد که برای آن مجموعه ورزشی Kavgolovo مجهز به چهار هتل ، یک استادیوم اسکی و یک غرفه داوران بود. SKA یکی از سخت ترین پیست ها است. طول آن 10 کیلومتر و افزایش ارتفاع کل (به عبارت دیگر مجموع ارتفاعات تمام سرسره هایی که باید بالا بروید) 400 متر است. این برای حرفه ای ها ایده آل است، اما برای مبتدیان بهتر است در دوره های کوتاه تر دویدن تمرین کنند.

نحوه رسیدن به آنجا: با قطاراز ایستگاه Finlyandsky تا ایستگاه Toksovo، مینی بوس 431 از ایستگاه مترو Prospekt Prosveshcheniya تا ایستگاه Toksovo Center، از آنجا یک کیلومتر پیاده روی است. این سفر 30 تا 40 دقیقه طول خواهد کشید.

"Dynamo" در پارک جنگلی Kavgolovsky

یک مسیر آموزشی کوچک اما راحت در میان درختان صنوبر چند صد ساله.

برخلاف SKA نزدیک، Dynamo برای کسانی که اعتماد به نفس زیادی در مورد اسکی ندارند نیز مناسب است. طول آن 5 کیلومتر و افزایش ارتفاع کل آن تنها 120 متر است. گاهی اوقات برای مسابقات محلی استفاده می شود. بقیه اوقات، جاده عریض، محافظت شده از باد توسط جنگل های مخروطی، برای تمرین ایده آل است.

نحوه رسیدن به آنجا: با قطاراز ایستگاه Finlyandsky تا ایستگاه های Kavgolovo یا Toksovo، مینی بوس 431 از ایستگاه مترو Prospekt Prosveshcheniya تا ایستگاه Toksovo Center ، از آنجا یک کیلومتر پیاده روی است ، علاوه بر این ، در کنار دینامو مجتمع اسکی کوه عقاب با پارکینگ وجود دارد. این سفر 40 دقیقه طول خواهد کشید.

"پیست اسکی Pargolovskaya"

مسیری پر پیچ و خم و آسان در حومه شمالی سنت پترزبورگ.

پیست اسکی Pargolovskaya از بخش جنوبی پارک جنگلی شووالوفسکی می گذرد. این راحت‌ترین مسیر برای اسکی‌بازانی است که زمانی برای تمرین در کوه عقاب یا Blue Dacha ندارند. علاوه بر این، برای مبتدیان بسیار مناسب است: اختلاف ارتفاع فقط 15 متر است، هیچ سرسره ای وجود ندارد و مربی می تواند اسکی باز را بدون حرکت عملی از یک مکان مشاهده کند.

نحوه رسیدن به آنجا: با اتوبوس، مینی بوساز ایستگاه های مترو Ozerki یا Prospekt Prosveshcheniya تا ایستگاه Doroga na Kamenka، از آنجا - 500 متر پیاده. این سفر 10 تا 20 دقیقه طول خواهد کشید (بسته به ترافیک در بزرگراه Vyborg)

LMZ

مسیری وسیع و مجهز در جنگل‌های زیبای لمبولوو.

جاده ای ایده آل برای کسانی که در پارگولوو حوصله شان سر رفته است، اما برای رفتن به توکسوو خیلی زود است. طول کل پیست اسکی 10 کیلومتر است. این مسیر توسط ماشین های برفی بوران سنگفرش شده است، بنابراین مسیر برای مسابقات کلاسیک و دویدن آزاد به اندازه کافی عریض است. اختلاف ارتفاع کل 200 متر است، بخشی که مخصوصاً برای مبتدیان و "متوسط" دشوار است درست در وسط قرار دارد: سرسره ها و پیچ های تیز زیادی وجود دارد. منطقه اطراف پیست اسکی LMZ دارای مسیرهای پیاده روی کوچکی است که توسط کودکان و مسافران عادی که گهگاه با اسکی خود به خارج از شهر می روند از آن استفاده می کنند. از جمله امکانات رفاهی می توان به شروع مسابقه ای مجهز (با ارتباط رادیویی) و یک مرکز تفریحی با خانه های آجری اشاره کرد: نسبتا دنج، البته بدون هیچ گونه زواید خاصی.

نحوه رسیدن به آنجا: با قطاراز ایستگاه Finlyandsky تا ایستگاه Lembolovo. کل زمان سفر کمی بیش از یک ساعت است.

"داچای آبی"

مسیری طولانی و صعب العبور در پای ارتفاعات کلتوش.

مسیر MOO STC "Monolit" در چند کیلومتری منطقه شهری Rzhevka-Porokhovye واقع شده است. این یکی از طولانی ترین پیست های اسکی در مجاورت سن پترزبورگ (حدود 15 کیلومتر) است. بخشی از آن از زمین های باز عبور می کند، یک بخش مملو از صعودهای طولانی و شیب دار است (کل افت 255 متر است). مسابقات در آنجا به ندرت برگزار می شود. راحتی اصلی این است که می توانید مستقیماً از شهر با اسکی به آن برسید ، زیرا یک مسیر اسکی پیاده روی ویژه از پارک جنگلی پورخوف وجود دارد که در امتداد آن مستقیماً به مسیر می رسد - فقط 7 کیلومتر در زمین مسطح.

نحوه رسیدن به آنجا: با اتوبوس و مینی بوس 426 - 430 از ایستگاه مترو لادوژسکایا تا روستای سووراندا. زمان سفر فقط 30 تا 40 دقیقه است.