Těhotenství je nádherné období. Toto je čas vzrušujícího očekávání a příjemného přemítání. Po celých devět měsíců prochází dítě, když je v matčině břiše, fázemi neuvěřitelné transformace. A v této době má maminka vynikající příležitost připravit se na narození svého pokladu. Většina těhotných žen spojuje přípravu na porod s přípravou děložního čípku, nácvikem správného dýchání a také nákupem potřebných věcí pro péči o miminko. Málokdo však přemýšlí o tom, jak připravit prsa na krmení, proč je to vůbec potřeba a jak to udělat správně.

Ženské tělo prochází během těhotenství změnami. A mléčné žlázy nejsou výjimkou. Několik týdnů po početí prsa znatelně ztěžknou a zvětší se. Areoly bradavek ztmavnou, zvýší se jejich citlivost a mnohé začnou vylučovat kolostrum – primární mléko.

Proč potřebujete připravit svá prsa na krmení?

Přípravné akce ve skutečnosti nejsou jen o ochraně prsou před prasklinami během krmení. Důležité je ale také udržovat tvar a vizuální přitažlivost prsou v perfektním stavu. Jak se připravit na kojení, aniž byste si ublížili?

Jak vařit prsa a bradavky

1. Na samém začátku byste měli určit typ bradavek. Hlavní věc je, že nejsou zatažené nebo ploché, protože s tímto tvarem je pro dítě obtížné uchopit matčino prso pro sání. Chcete-li zjistit, jaký tvar má vaše bradavka, můžete vzít kostku ledu a potřít ji přes bradavku. Normálně tvarovaná bradavka se stane konvexní, tvrdá a vytažená dopředu. Vpáčené bradavky z chladu se ještě více prohlubují do dvorce. A ploché zůstávají stejně ploché, když jsou vystaveny chladu.
2. I v těhotenství se musíte starat o pohodlnou, podporující podprsenku, stejně jako o kojící podprsenku s rozepínacími košíčky a širokými ramínky. Přednost by měla mít spodní prádlo vyrobené z přírodních tkanin, velikost by měla být zvolena správně, aby nic neškrtilo a žena byla pohodlná. Bez speciálního spodního prádla se při kojení jen těžko obejdete: je pohodlné, praktické a hlavně bezpečné.
3. Na strie je náchylná nejen kůže břicha, ale i hrudníku. Během těhotenství a kojení se mohou mléčné žlázy výrazně a dramaticky zvětšit. Nepřipravená, suchá kůže nevydrží natahování a proto vznikají strie. Speciální hydratační krémy skvěle zabraňují vzniku strií. Dělají pokožku elastickou, měkkou, zabraňují prasknutí pojivové tkáně (strie). Při výběru krému na strie je důležité věnovat pozornost složení produktu. Je dobré, když obsahuje málo chemikálií a hodně přírodních olejů. V poporodním období musíte být extrémně opatrní. Je vhodné zcela opustit léčbu prsou různými prostředky. A pokud je to nutné, pak je lepší používat dětské krémy nebo oleje.
4. Studená a teplá sprcha. Střídání teplé a studené vody tonizuje pokožku, zlepšuje krevní oběh, jako by ji cvičil. Střídavé vystavování pokožky vodě opačné teploty je výbornou přípravou prsu na krmení. Takže pokud je to možné, doporučuje se denně užívat kontrastní sprchu.
5. Masáž. Masáž je určena k posílení tkáně a zvýšení krevního oběhu. Masáž je však kontraindikována pro prenatální přípravu prsou. Těhotné ženy by neměly vyvíjet tlak na bradavky, protože jejich stimulací se uvolňuje hormon oxytocin, který může způsobit potrat nebo předčasný porod. Během těhotenství by měl být účinek na prsa velmi jemný a opatrný. V poporodním období lze provést masáž prsou, v některých případech je dokonce nutná (např. při nalití, stagnaci mléka a dalších problémech).
6. Konzultace s odborníkem na kojení (kojení) žádné mamince neuškodí. Během rozhovoru budou zodpovězeny všechny dotazy nezkušené maminky, včetně otázek souvisejících s přípravou prsou na krmení.

Pokud jsou vaše bradavky ploché

Co dělat, když máte ploché bradavky? U plochých bradavek totiž mohou nastat problémy s přisáváním dítěte k prsu. Pokud má žena přesně tuto stavbu prsou, není třeba se obávat. Možná, nenarozené dítě bude jíst bez problémů.

Speciální cvičení pomohou protáhnout bradavku:

Musíte vzít bradavku za dvorec dvěma prsty, stisknout a poté uvolnit. Provádějte jednu minutu. Poté proveďte stejnou akci s druhou bradavkou;

Rolování bradavky mezi prsty zdola nahoru;

Lehké, krátkodobé svírání dvorců a bradavek konečky prstů, ale ne nehty.

Zde je důležité to nepřehánět, protože přílišná stimulace bradavek může být pro těhotné ženy nebezpečná, zvláště pokud je těhotenství ještě velmi brzy. A před přípravou prsou na krmení je lepší poradit se s lékařem a ujistit se, že vaše vlastní akce jsou správné.

Pokud je plochá bradavka důvodem, proč vaše dítě odmítá jíst, pomohou silikonové prsní vložky. Prodávají se v lékárnách a mají různé tvary (poněkud připomínající dudlík). Štíty se přikládají na bradavky a dítě přes ně pije mateřské mléko.

Jak se zbavit zvýšené podrážděnosti bradavek

Po narození dítěte a začátku kojení si mnoho žen všimne nepohodlí v oblasti bradavek a její nadměrné citlivosti. Aby nedošlo k nepohodlí, je důležité dodržovat určitá pravidla:

• Je potřeba miminko správně přiložit k prsu a od prsu ho odstavit! Možná má dítě nesprávné přisátí - bradavka je zraněná, a proto ty nepříjemné pocity. Když se dítě najedlo, neměli byste mu bradavku vytlačit násilím z úst. Pomozte mu prstem uvolnit bradavku. Zpravidla poté, co dítě začne správně sát, problémy s prsy po 1-2 dnech odezní.
• Vyměňte hrubé spodní prádlo za měkčí, přírodní tkaniny. Tvrdá tkáň pravděpodobně dráždí vaše již poraněné bradavky.
• Nevtírejte si bradavky ani do nich nevtírejte přípravky obsahující alkohol nebo jiné agresivní látky!
• Ošetřete bradavky hojivými prostředky, jako je bepanten nebo rakytníkový olej. Bepanten ošetřuje mikrotrhlinky a vytváří na dvorci ochranný film. Navíc je bezpečný pro miminko.
• Pokud papily bolí, můžete si udělat obklady z čaje, ale i obklady z odvaru z heřmánku a dubové kůry.

Co nedělat

• Třete si bradavky ručníkem. Tento způsob přípravy prsou na krmení je znám již od sovětských dob. Mnoho porodníků stále tvrdí, že tření bradavek hrubým ručníkem je prostě nutné. Při vystavení tvrdé tkáni se totiž na bradavce vytvoří mikrotrhlinky, které jsou pouhým okem neviditelné. Následně se tyto mikrotrhliny stanou vstupní branou pro infekci. Kromě toho je stimulace bradavek během těhotenství plná nebezpečných následků, které byly zmíněny výše.
• Po porodu si na bradavky nanášejte krémy a další přípravky. O ochranu ženských prsou se postarala sama příroda a uložila do těla proces výroby speciálního ochranného maziva pro bradavky a dvorce ženských prsou. Zajímavé je, že toto ochranné mazivo se objevuje až po porodu a je určeno k ochraně zranitelných a jemných ženských prsou před poškozením. Proto byste neměli kupovat „speciální“ dodatečné ochranné prostředky. Kojící matce samozřejmě nepomohou, ale vzhledem k alergenním látkám, které obsahují, mohou ublížit. Je třeba poznamenat, že v některých případech je nutné bradavky rozmazat: když mají praskliny. Ale pokud je to nutné, pouze lékař by měl předepsat mast a pouze po vyšetření, protože účinná látka jakéhokoli gelu může způsobit alergickou reakci u kojence.
• Otužte si bradavky. Připravte svá prsa na krmení moudře! Není potřeba cíleně aplikovat vzduchové koupele nebo si otírat prsa kostkami ledu! Navíc během laktace musí být prsa chráněna před podchlazením!

Je možné zachovat stejný tvar prsou?

Kojení je skutečně testem pro krásná ženská prsa. Pro zachování její krásy a pružnosti je třeba dodržovat tradiční známá pravidla:

Noste pohodlnou podpůrnou podprsenku správné velikosti;
- noste pohodlné spodní prádlo vyrobené z přírodních tkanin;
- v období kojení, kdy jsou prsa naplněna mlékem, vyhněte se skákání a běhání;
- během spánku nezaujměte polohu „na břiše“;
- nemůžete náhle zhubnout nebo zhubnout, vše by mělo být postupné;
- krmení dítěte by mělo probíhat ve správné pohodlné poloze;
- Ke kráse vašich prsou napomohou přírodní oleje, a to jejich vtírání.

Je důležité si uvědomit, že stav ženské postavy, včetně jejích prsou, do značné míry závisí na dědičném faktoru a také na tom, do jaké míry se žena stará o své tělo a zdravý životní styl.

Cvičení prsou, které vám pomůže připravit se na kojení

1. Pohlazení. Vyrobit krouživým pohybem, můžete hladit dvě prsa současně. Je povoleno masírovat oleji.
2. Hlazení prsou ve směru od základny k bradavce, ze všech stran. Můžete také hladit dvě prsa současně.
3. Zvednutí hrudníku. Dlaní ruky nadzvednete zespodu a druhou rukou jemně přitlačíte shora. To samé udělejte s druhým prsem.
4. Cvičení proti povislým prsům. Posaď se zpříma. Ruce jsou složené jako k modlitbě, lokty jsou roztaženy do stran. Dlaně „vypadají“ nahoru. Nyní je potřeba přitlačit spodní části dlaní k sobě a zároveň se napnou svaly podpírající hrudník.

Jemná masáž je užitečná pro prevenci laktostázy. Masírovat můžete prsa před každým kojením, masážní úkony však nemusí být profesionální, stačí prsa lehce namasírovat, aby se miminko snáze sání mléka.

Abych to shrnula, ráda bych ještě jednou poznamenala, že speciální příprava prsu na krmení není nic povinného ani nutného. Příprava bradavek je pouze doplňkem veškeré předporodní přípravy, s výjimkou mimořádných případů, kdy je krmení dítěte z určitých důvodů obtížné. Je třeba mít na paměti, že laktace je přirozený proces a vše v tomto procesu je již od přírody zajištěno a moudře uspořádáno. Zbytečný hrubý zásah do tohoto „mechanismu“ nepřinese žádný užitek. Existuje ještě jeden extrém: schválnost, špatná životospráva a nehygienické podmínky také nepřispívají ke správné přípravě ženy na laktaci. Proto byste se před přípravou bradavek měli poradit se svým lékařem.

Samotná otázka: „ Jak připravit bradavky na krmení?“, podle některých poradců není zcela vhodné. Trvají na tom, že sama příroda se plně postarala o mechanismus laktace a stav bradavek a dvorců. Těhotná žena se může na krmení připravit pouze psychicky.

Tradice, pocházející z dob SSSR, vyžaduje předběžnou přípravu bradavek masáží, otužováním, vkládáním hrubé látky do košíčků podprsenky a dalšími jednoduchými manipulacemi.

Jak už to tak bývá, pravda je někde uprostřed, a tak se podíváme na dva aspekty přípravy bradavek na krmení: mentální a anatomický.

Pokud vezmeme v úvahu přípravu, kterou tělo provádí samo, zdá se, že ve skutečnosti není třeba nic dělat.

Již od počátku těhotenství se pod vlivem velkých dávek estrogenu a progesteronu zvětšují prsa a k nim proudící objem krve, indikují se vývody mléčných kanálků, zvětšují se bradavky, ztmavují dvorce. .

Ještě před narozením odchází první kolostrum (žlutá mastná tekutina) a hodinu až dvě po porodu se v hrudníku tvoří první „várka“ jedinečné výživy pro miminko.

Opravdu perfektní! Mamince zbývá jen úspěšně provést první kojení.

Jak se naladit

Abyste se co nejvíce přiblížili akcím podle výše popsaného schématu, musíte si předem zformulovat touhu krmit dítě sami, dokonce i během těhotenství, nebo ještě lépe při jeho plánování.

Je důležité vyloučit výmluvy typu: "Uvidíme, jak to půjde", "Ach, je mi líto té postavy", "Soused má umělou a nevadí."

Matčino rozhodnutí krmit musí být pevné, zvláště když ji příroda štědře obdařila takovou příležitostí!

Chcete-li vytvořit neodolatelnou touhu krmit, použijte:

konverzace s přáteli, kteří se dlouho a rádi živili (vyhněte se těm, kteří poskytnou opačné informace);
Internetová komunikace na webových stránkách a fórech o kojení;
dozvědět se co nejvíce o výhodách přirozené výživy pro dítě - silná imunita, přenos protilátek proti infekcím, snížení rizika vzniku alergií;
Méně poslouchejte a přemýšlejte o důsledcích pro svou postavu – u žen, které kojí i nekojí, se to mění stejně, ne k lepšímu.

Anatomická stránka problému

Odpůrci přípravných procedur, při kterých dochází ke zpevnění kůže bradavky a zabránění jejímu praskání, tvrdí, že nejlepší ochranu z prasklin - rychle naučte miminko správně uchopit bradavku. Zní to lákavě, ale novorozenec nemusí okamžitě zvládnout „vědu“ a léčba prasklin se ukáže být obtížnější a nákladnější než jejich předcházení.

Poukazují také na potřebu adekvátního zacházení s matčinými prsy:

• neberte dítěti prso – musí ho nechat jít samo;
• Před a po každém kojení si nemyjte prsa mýdlem – stačí je otřít vlhkým hadříkem nebo ručníkem.

Tyto rady jsou rozhodně pravdivé, ale není nic špatného na tom, když je zkombinujete s přáním specialistů, kteří považují předběžnou přípravu bradavek za nezbytnou.

Hrubá látka v podprsence

Rada zní poněkud komicky, ale v prenatálních poradnách se rozdává už minimálně půl století. Přišití malé spony z kabátu nebo tvídové látky vnitřní strana podprsenku, těhotná žena zajistila, že kůže bradavky postupně ztvrdla, a tím snížila pravděpodobnost popraskání kůže při špatném uchopení.

Ti, které tato rada obzvlášť baví, říkají, že když to s takovou náplastí přeženete, můžete si kůži odřít a popraskat už před porodem. Pokud látku nosíte neustále a každou volnou minutu si s ní třete bradavky, je to opravdu možné. Pokud ho ale zašijete jen do jedné ze tří každodenních podprsenek a budete je střídat, nic takového se nestane a pokožka vašich bradavek bude lépe připravena na krmení!

Fytokomprese na bradavky

Ke snížení citlivosti bradavek pomohou obklady s odvarem z dubové kůry nebo vaření černého čaje.

Papírové nebo látkové ubrousky namočené ve vlažných čajových lístcích nebo odvaru z dubové kůry, připravené podle návodu na obalu, přikládejte na bradavky 1-3x denně.


Měsíc před porodem by měly být procedury zastaveny, aby chuť taninů nevyděsila dítě. Pokračujte ve sledování prsou jako obvykle a snažte se často nepěnovat bradavky, abyste nevysušili pokožku.

Kalení

Ideální je samozřejmě celkové otužování celého těla, ale velmi důležité je i posílení lokální imunity hrudníku. Jedinou výhradou je, že pokud jste se nikdy v životě neúčastnila otužovacích procedur, nezačínejte s nimi v těhotenství, není nejlepší čas na experimenty!

V místnosti s průměrnou teplotou choďte s otevřeným hrudníkem nejdéle 15 minut – neměli byste se podchladit ani zmrznout. Provádějte proceduru denně. Když vám 15minutový pobyt s otevřeným hrudníkem bude povědomý a nebude vám nepříjemný, po teplé sprše si nalijte hrudník chladnější vodou. V budoucnu snižujte teplotu vody postupně!

Otřete si bradavky kostkami ledu z odvaru bylinek (heřmánek, dubová kůra, tymián, provázek). Frekvence procedury je 1krát denně, doba trvání není delší než 2 minuty.

Korekce tvaru bradavek

Ploché nebo vpáčené bradavky způsobují spoustu problémů a způsobují, že je dítě poškozuje nebo způsobuje, že dítě odmítá prso.

Váš těhotenský gynekolog nebo laktační poradce může určit, zda vaše bradavky potřebují korekci.

Existuje ale také metoda, jak problém samostatně odhalit. Zaujměte pohodlnou polohu vsedě nebo ve stoje, položte palec a ukazováček na okraje dvorce a lehce jimi stiskněte bradavku. Konvexní bradavka se posune dopředu, zasunutá bradavka se ještě více „schová“.

Chcete-li protáhnout zapadlou bradavku a usnadnit ji uchopení, v posledních měsících těhotenství jemně (bez bolesti) bradavku vytáhněte dvěma prsty dopředu a střídavě rolujte různými směry. Expozice by neměla být dlouhá (1-2 minuty), aby nezačaly děložní kontrakce.

O vhodnosti takové masáže ve Vašem případě se poraďte se svým lékařem!

Mechanické korektory tvaru bradavek vyráběné společností Avent Pigeon Chicco jsou dostupné v lékárnách. Používají se v posledních měsících těhotenství, postupně se prodlužuje doba nošení z 5 minut na půl hodiny denně.

Pokud je to indikováno po narození dítěte, korektory se aplikují 15 minut před krmením, 2-3krát denně.

Pokud jste dříve na zlepšení tvaru bradavek nepracovali, ale chcete miminko dokrmovat sami, najděte si v porodnici zkušenou porodní asistentku, která vás naučí správně přikládat miminko k prsu.

Manuální odsávání a použití odsávačky nepřímo podporují stažení bradavek.

Bojím se ztráty atraktivity

Obecně se uznává, že láska matky k dítěti je výlučně obětavý a nezištný cit, ale uměle implantované kánony ženské krásy tento postulát podkopávají. Mladé ženy pod vlivem zpopularizovaných lesklých obrázků stále častěji odmítají kojit. A marně, protože existuje dostupné metody předcházení nežádoucím změnám.

Tělesné cvičení

Rozcvičku, cvičení nebo lekce jógy pro těhotné určitě doplňte o cviky, které posilují prsní svaly.

« Modlitba »

Ve stoje nebo vsedě na židli s rovnými zády spojte dlaně před sebou ohnuté v loktech a silou tlačte spodní části dlaní na sebe ve 2-3 tahech.

« Žárovka »

Výchozí pozice je stejná, paže jsou zvednuté, dlaně jsou spojeny, podobný tlak je vyvíjen se spodními částmi dlaní na sebe. Ruce je potřeba držet v nejnapjatější poloze po dobu 10 až 30 sekund, samozřejmě výsledek by se měl postupně zvyšovat, neměli byste se přehnaně unavovat a přetěžovat!


« Nůžky»

Ve stoje, vsedě nebo vleže na zádech překřižte rovné paže před sebou 10-30krát v koncovém bodě, napodobujte pozici otevřených nůžek.

Těmito cviky se pracuje na velkém hrudním svalu, ke kterému je připojena základna mléčných žláz. Čím silnější je tento sval, tím více tónovaný hrudník vypadá.

Materiální hledisko

Aby bylo zajištěno, že nejen první kojení bude úspěšné, ale také to, že se budoucí krmení dítěte nestane pro matku zdlouhavým postupem, bude se hodit několik užitečných doplňků:

• měkká podprsenka se širokými ramínky, bez kostic a s odnímatelnými košíčky, které umožní přístup k mléčným žlázám bez nutnosti je sundávat;
• laktační vložky, které absorbují spontánně uvolněné mléko z prsu;
• laktátor (elektronická odsávačka mateřského mléka) není nezbytnou součástí, ale bude užitečný pro zbavení se přebytečného mléka nebo krmení dítěte, které je v péči příbuzných;
• polštářek nebo polštářek na krmení pomůže zajistit vašemu tělu tu nejpohodlnější polohu, aby se vaše dítě mohlo správně přisát na bradavku;
• krémy na bázi lanolinu: „Avent“, „Sanosen“, „Carelan“; masti pro rychlé hojení trhlin: "Bepanten", "Dexpanthenol", "Sudocrem".

Pevná myšlenka

Navzdory mnoha obtížím, které se objevují na začátku a v určitých fázích kojení, odborníci i zkušené matky tvrdí, že hlavní činností matky je její postoj k dlouhodobému samostatnému krmení svého dítěte. Radí se na tuto myšlenku co nejvíce zaměřit a všechny vznikající problémy řešit tak, aby se přirozené krmení co nejdéle nezastavilo.

K vytvoření a udržení takového postoje existují dobré knihy od následujících autorů:

• Zhanna Tsaregradskaya;
• Lena a Boris Nikitinovi;
• William a Martha Searsovi;
• Jean Ledloff.

Tyto publikace apelují na duchovní sílu matky, povzbuzují ji k intuitivnímu prociťování a posilování spojení se svým dítětem.

Jak připravit prsa na krmení dítěte? Tato otázka trápí mnoho mladých maminek a žen, které se na narození miminka teprve připravují. Lékařští odborníci tvrdí, že správná a včasná příprava způsobí, že proces kojení bude co nejpohodlnější a bezbolestný a ženě také pomůže udržet si krásný a atraktivní tvar prsou.

Proč potřebujete přípravu?

Nejprve musíte zjistit, proč potřebujete připravit prsa na krmení dítěte? Koneckonců, zdá se, že ženské mléčné žlázy jsou od přírody určeny ke kojení? Podle lékařů je však potřeba se na kojení připravit předem. To pomůže vyhnout se vzniku trhlin lokalizovaných v oblasti bradavek, deformaci tvaru prsou a vzniku bolestivých, nepříjemných pocitů, které mohou doprovázet proces krmení dítěte. Koneckonců, pozitivní emoce jsou pro mladou matku tak důležité!

Kromě toho má velký význam také tvar mléčných žláz. . Pokud jsou bradavky ženy ploché nebo vpáčené, pak prostě potřebuje přípravu, jinak může mít dítě potíže s přisáváním se k prsu během krmení.

Kromě, řádná příprava kojení během čekání na miminko má preventivní charakter a pomáhá předcházet vzniku strií. Pojďme se tedy podívat na to, jak správně připravit prsa na krmení dítěte v různých případech.

Důležité! Všechny postupy popsané v článku lze provést pouze po předběžné konzultaci s porodníkem-gynekologem a při absenci jakýchkoli patologií ( atd.).

Příprava na ploché bradavky

Pokud jsou bradavky ženy ploché, je lepší začít připravovat mléčné žlázy na kojení během druhého trimestru těhotenství. Pro tyto účely si můžete dát lehkou masáž, lehce sevřít bradavky mezi prsty. Neměli byste dělat příliš silné a náhlé pohyby, protože to může zvýšit tonus dělohy, což je extrémně nežádoucí. Pro dosažení co nejpozitivnějších výsledků je důležité provádět takovou gymnastiku pravidelně a systematicky.

Odsávačka mateřského mléka vám usnadní kojení, pokud máte ploché bradavky. Doporučuje se aplikovat na oblast bradavek a poté pomalu vytáhnout vzduch pomocí speciální trubice. Pak stačí hadičku upnout tak, aby byla vsuvka zafixována ve vysunutém stavu. Optimální doba trvání procedury je několik minut.

Některé maminky používají speciální vycpávky, které se vkládají do podprsenky. Tento typ zařízení vyvíjí lehký, trvalý tlak na oblast dvorce, což pomáhá protahovat bradavku. Nedoporučuje se však používat podložky bez předchozí konzultace s kvalifikovaným odborníkem! Korekční vložky se začínají nosit přibližně měsíc před očekávaným porodem. Korekci se doporučuje provádět postupně. V prvních dnech noste vložky po dobu pěti minut, postupně dobu nošení prodlužujte až na půl hodiny.

Důležité!I když korekce tvaru bradavek nepřinese požadované výsledky, nepřevádějte dítě na umělou výživu. Během kojení bude miminko postupně, díky charakteristickým pohybům rtů, bradavky natahovat a dodávat jim požadovaný tvar!

Příprava na citlivost bradavek

Nadměrná citlivost bradavek je poměrně častým problémem, což způsobuje, že proces kojení dítěte je pro mladou matku bolestivý a nepříjemný. Ve většině případů nepohodlí zmizí samo o sobě během několika měsíců laktace.

Chcete-li tento proces urychlit a minimalizovat bolest, pomůže vám následující velmi jednoduchá doporučení:

Poznámka: v případě, že bolesti při kojení přetrvávají několik měsíců, je žena urgována Doporučuje se vyhledat odbornou radu od kvalifikovaného odborníka!

Jak zabránit vzniku trhlin?

Bolestivé praskliny v bradavkách a dvorci jsou dalším problémem, se kterým se kojící matky často potýkají.

Poznámka:kterýkoli z níže popsaných postupů lze provést pouze po konzultaci s lékařem a za předpokladu, že neexistují žádné patologie.

Aby se zabránilo vzniku trhlin, měli byste se předem připravit na laktaci podle následujících doporučení:

1. Každý den si pět minut třete prsa měkkým froté ručníkem. Tento postup zpevňuje pokožku a činí ji méně citlivou.
2. Dobrého účinku se dosáhne přikládáním obkladů připravených z čajových lístků nebo odvaru z dubové kůry. Chcete-li to provést, navlhčete vatové tampony v odvaru nebo čaji, poté je položte na hrudník (v oblasti bradavek), přikryjte plastem a poté si nasaďte podprsenku. Optimální doba trvání procedury je cca 15 minut. Takové obklady učiní pokožku v oblasti bradavek pevnější, pevnější a pružnější.
3. Ráno a večer ošetřete oblast bradavek speciálním hydratačním přípravkem (bez alkoholu), který vám doporučí odborník.
4. Denně si masírujte prsa. Pomáhá změkčit a otevřít mlékovody, což následně zajistí snadné a pohodlné vstřebávání mateřského mléka miminkem. Masáž lze provádět doma lehkými, jemnými pohyby typu hlazení, štípání a poplácání. Můžete lehce mačkat prsa, jako byste odsávali mléko. Délka masáže by měla být cca 10-15 minut.

Poznámka ! Masážní pohyby by neměly způsobovat bolest nebo nepohodlí!

Během kojení podléhají mléčné žlázy často deformaci a natahování. Abyste si zachovali krásný, pevný tvar svých ňader jako před porodem, musíte trochu zapracovat!

V první řadě věnujte pozornost spodnímu prádlu. Správná podprsenka vám pomůže udržet prsa ve správné poloze a zabrání jejich povisnutí. Vybírejte spodní prádlo vyrobené výhradně z přírodních materiálů, které je ideální pro vaši velikost prsou. Proto v různých fázích těhotenství a během kojení bude maminka potřebovat různé podprsenky.

Poznámka! Po celou dobu nošení pohodlné podprsenky (i v noci) pomůže udržet vaše prsa pevná, ochrání vás před vznikem strií a umožní vám brzy se vrátit do tvaru a velikosti, které jste měla před těhotenstvím!

Kromě toho se doporučuje provádět každodenní masáže prsou pomocí přírodních rostlinné oleje. Pro mladou matku je velmi důležité udržovat se v dobré fyzické kondici. Přispěje k tomu každodenní, alespoň desetiminutová cvičení. Pro krásný tvar prsou se doporučuje zařadit push-up komplex. Dobrého účinku dosáhnete zkřížením natažených paží před sebou a také zmáčknutím předmětu v dlaních s rukama umístěnými na úrovni hrudníku (dlaně by měly být složené jako při modlitbě). Ale doporučuje se dočasně zdržet se skákání a běhání!

Správné držení těla během spánku, jak se ukazuje, má v boji za krásný tvar prsou také nemalý význam! Odborníci nedoporučují, aby kojící matky, jejichž mléčné žlázy jsou naplněny mlékem, spaly na břiše!

Dieta pro krásná prsa

Kromě toho se mladé matce doporučuje věnovat zvláštní pozornost správné výživě. Během kojení jsou přísně kontraindikovány jakékoli přísné diety. Za prvé, dítě by ji mělo přijímat prostřednictvím mateřského mléka. požadovaná sada vitamíny, mikroelementy a živiny. A za druhé, náhlé hubnutí má extrémně negativní vliv na tvar mléčných žláz. Aby se prsa zotavila co nejintenzivněji a zůstala atraktivní, odborníci na výživu doporučují, aby kojící matky zahrnuly do své každodenní stravy následující produkty:

• Rybí tuk.
• Mléčné a kysané mléčné výrobky.
• Libové maso.

Příprava před krmením

Jak připravit prsa na krmení dítěte po narození? V tomto případě jsou doporučení specialistů zaměřena hlavně na udržení správných postojů při krmení. Mléčná žláza by měla být mírně zvýšená, protože to podporuje snadnější a intenzivnější tok mateřského mléka. Během krmení se také nedoporučuje měnit prsa.

Dejte svému dítěti pouze jedno prso během jednoho jídla! V tomto případě vychází nejprve tzv. přední mléko, které má tekutou konzistenci, a poté zadní mléko, které je tučnější a hustší. Tato taktika krmení podporuje lepší přírůstek hmotnosti dítěte a umožňuje dítěti uhasit žízeň i hlad zároveň!

Udržovat hygienu znamená sprchovat se každý den, ráno i večer!

Důležité! Na rozdíl od všeobecného mínění lékaři nedoporučují před každým krmením omývat mléčné žlázy, protože to může způsobit přesušení dvorce a vznik bolestivých prasklin!

Po kojení často zůstává na prsu malé množství mléka. Lékaři jej nedoporučují smýt, protože vyživuje pokožku a poskytuje dodatečnou ochranu před možnými traumatickými zraněními.

Co nedělat

Při přípravě prsou na kojení se mnoho žen na základě rad neinformovaných lidí dopouští běžných chyb, které mohou vést k extrémně nepříznivým následkům. Co je tedy kontraindikováno pro nastávající a kojící matky:

1. Důkladně třete mléčné žlázy tvrdými kartáčky nebo žínkami.
2. Nalijte si hruď ledovou vodou.
3. Silně štípněte a stimulujte oblast bradavek (v těhotenství to může způsobit i předčasný porod).

Aby byla prsa připravena na krmení dítěte, doporučuje se, aby žena navštívila kvalifikovaného laktačního specialistu, který dá nejúčinnější a relevantní doporučení pro konkrétní případ. Nezapomeňte na psychologický aspekt přípravy, protože proces krmení vytváří zvláštní emocionální spojení mezi matkou a jejím dítětem. Proto jsou pozitivní emoce a láska hlavními podmínkami úspěšného kojení!

Betsik Yulia, porodník-gynekolog

Tato otázka je velmi aktuální pro všechny matky, zejména pro ty, pro které je to první porod. Existují určitá doporučení a tipy týkající se přípravy prsou na krmení, ale jakékoli kroky by měly být projednány po konzultaci se svým lékařem. Je mnoho chyb, kterých se mladé i zralé matky dopouštějí. Je to specialista, který bude schopen vysvětlit, co dělat, aby se zabránilo nepohodlí a případným problémům s mléčnými žlázami. Je nesmírně důležité vybrat si pro krmení komplex přípravy prsou, který vám individuálně vyhovuje.

Podle statistik každá druhá mladá matka zažívá silnou bolest, pálení, praskání a krev na bradavkách. To je známka nepřipravených prsou na krmení dítěte. Mateřské mléko je pro miminko velmi potřebné po poměrně dlouhou dobu – cca 6 měsíců. Chcete-li odpovědět na otázku, jak připravit prsa na krmení, je důležité poradit se s lékařem o tom, jaká by měla být vaše strava. Aby ho žena dostala včas v požadovaném množství, musí nejen správně jíst, ale také předem připravit prsa na tento proces pomocí následujících akcí:

• příprava prsu na laktaci;
• příprava poporodních akcí;
• masáž;
• cvičení;
• hygienické postupy.

O, jak vyvinout prsa pro krmení I v těhotenství je důležité myslet. Je nezbytné studovat stupeň citlivosti mléčné žlázy a také věnovat zvláštní pozornost různým tvarům bradavek.

Příprava v těhotenství

Během těhotenství dochází v těle nastávající matky k mnoha změnám. Například prsa se zvětší a stanou se citlivějšími. První tip v tomto případě je použití podložky, která účinně působí na bradavky. K jejich vytvrzení potřebujete materiály jako froté ručník. Pokud se cítíte nepříjemně, můžete jednoduše provést rubdowny, ale nezapomeňte pravidelně.

Příprava prsou je poměrně zdlouhavý proces. . Proto, abyste dosáhli dobrého výsledku S vývojem mléčné žlázy je nutné začít od třicátého týdne těhotenství. Co se týče hygieny: v posledním trimestru byste si neměla mýt prsa mýdlem nebo sprchovým gelem. Zdá se, že jsou neškodné, ale mohou vysušovat pokožku.

Dobrým postupem je kontrastní sprcha. Proud vody se musí střídavě měnit, proud by měl být slabé nebo střední intenzity. Pokožku tak můžete udělat pružnější, proto se kontrastní sprcha doporučuje již od začátku těhotenství.

Kromě toho je velmi důležité každý den provádět vzduchové lázně, to znamená, že hrudník odkryjete na krátkou dobu - 15-20 minut. Pokud nevíte Jak si připravit prsa, můžete začít tímto postupem.

Když je žena v šestém měsíci těhotenství, je čas začít si bradavky mazat olejíčky, které mají blahodárné účinky. Je dobré, když tento olej obsahuje vitamín E. Je také velmi důležité nezapomínat na správnou výživu. Do jídelníčku se vyplatí přidat mořské ryby a velké množství zeleniny a ovoce, protože tyto produkty obsahují mnoho životně důležitých prvků.

Jak připravit bradavky

Existují tři tvary bradavek: ploché, obrácené a konvexní. Není třeba dělat ukvapené závěry, že bude nepohodlné krmit dítě, i když existuje podezření na nesprávný typ bradavek, protože řešením problému bude správná příprava na laktaci.

Nejprve musíte určit tvar. Pokud jste svatozář bradavky lehce zmáčkli a vyčnívala, tak se není třeba bát, jelikož je vše v pořádku, na krmení je to pohodlné. Pokud je vtažen dovnitř, není to úplně dobré, ale po některých procedurách a cvičeních se dá vše napravit. Tvar bradavky lze také určit pomocí teploty. Je-li vám zima, pak zatažený půjde hlouběji do dvorce, je-li normální nebo konvexní, vyboulí se dopředu a plochý se vůbec nezmění.

Vzniká problém s podrážděním bradavek, které je následně stahuje hluboko dovnitř. V tomto případě je nutné provést speciální cvičení, které mladou matku zbaví tohoto problému. Pomoci může i masáž.

Problém plochých a vpáčených bradavek

Hlavní je nebát se. I když jste nestihli vyvinout bradavky nebo jste si nebyli jisti, jak svá prsa připravit, pohyby vašeho dítěte během toho změní tvar vašich bradavek. Nepokoušejte se okamžitě použít umělé krmení, protože mateřské mléko je velmi důležité pro správný vývoj a růst dítěte.

Pokud máte před krmením strach nebo nejistotu, že vše dopadne, uklidněte se . Všechno by mělo být v pořádku, protože od přírody samotné máte schopnost nakrmit děti.

Častým faktem, který mladé a nezkušené maminky velmi frustruje, je zvýšená citlivost bradavek. Mnoho matek se potýká s tímto problémem. Krmení je v tomto případě extrémně nepříjemný a bolestivý proces, který přináší jen nepohodlí. Tuto závadu můžete odstranit následujícími způsoby:

Navíc by bylo užitečné poradit se s lékaři, kteří znají specifika těla a dokážou se co nejlépe rozhodnout, jak bradavky na krmení co nejlépe připravit.

Jak vyvinout prsa pro krmení

Je jasné, že čím lépe jsou matčina prsa vyvinuta, tím lepší a efektivnější je proces krmení. Bohužel, ne každý o tom víže příprava prsu je nesmírně důležitý zodpovědný proces, za který je zodpovědná pouze nastávající maminka.

Jednou z metod přípravy prsou je přísná kontrola nad tím, jak probíhá laktace. Je důležité pochopit, že účinnost krmení kojence závisí na tomto faktoru.

Jak proces laktace usnadnit a zpříjemnit:

Samozřejmě můžete poslouchat rady zkušených žen, ale hlavním zdrojem informací by měl zůstat kvalifikovaný lékař.

Hygiena při krmení

Lékaři říkají, že byste si neměli mýt prsa před každým kojením dítěte. Sprchovat se stačí jednou denně bez speciálních mycích prostředků, případně použít neutrální, které nevyvolávají alergické reakce. Po umytí si poklepejte prsa čistým hadříkem. Pokud budete nadměrně využívat četnost koupelí pro mléčné žlázy, můžete si způsobit suchou pokožku. Když k tomu dojde, měli byste používat přírodní masti nebo krémy, ale až po krmení.

Po ukončení kojení si prsa nemyjte. Mléko, které zůstává na bradavkách, tvoří ochrannou kouli a snižuje riziko vysušení a prasklin. Důležité je také nosit v podprsence čisté vyžehlené ubrousky. To je důležité pro ochranu prsou a také pro absorpci veškerého mléka, které se může uvolnit.

Nepoužívejte dezinfekční prostředky. Mohou poškodit vaši pokožku, změnit váš přirozený tělesný pach a způsobit nepohodlí vám i vašemu dítěti. Je lepší vařit prsa přírodními metodami.

Jak si udržet tvar prsou

V procesu, jak zachovat prsa při krmení a obnovení po jeho dokončení jsou účinné následující metody:

1. Správná výživa, zvláště důležité je konzumovat rybí tuk.
2. Fyzická cvičení jako kliky s rukama široce od sebe a další.
3. Masáž přírodními oleji.
4. Nespěte na břiše, když máte prsa plná mléka.
5. Pokud jste v těhotenství přibrala (a s největší pravděpodobností ano), nesnažte se rychle zhubnout.

Těhotenství je nejradostnější událostí v životě každé ženy, ale je důležité se na něj náležitě připravit. Stav prsou, procesy tvorby mléka a vývoj žláz jsou nejdůležitější faktory, které jsou jakýmsi základem zdraví novorozence a jeho matky!

Krmení je intimní chvíle mezi matkou a dítětem. Ale bohužel ne vždy tento kontakt přináší kojící matce radost. Aby kojení přineslo pouze pozitivní emoce, je nutné připravit mléčné žlázy na laktaci ještě před narozením dítěte.

Musím připravit prsa na kojení?

Příroda se postarala o to, že ještě před narozením dítěte jsou mléčné žlázy připraveny ke krmení. Proces přípravy prsou na laktaci začíná již od početí a pokračuje po celou dobu těhotenství. Ne vždy ale přirozená příprava těla stačí k tomu, aby kojení přineslo jen potěšení. Žena by se také měla snažit a starat se o připravenost mléčných žláz na laktaci.

Na kojení V žláze se zvyšuje počet mlékovodů, takže jak mléko přitéká, zvětšuje se a bobtná. Aby tento proces způsoboval méně nepohodlí, je nutné zvýšit elasticitu měkkých tkání prsu před i po porodu. Hlavními aktéry, kdy dítě saje k prsu, jsou bradavky a také jejich okolí. Právě na bradavky a dvorce dopadá celý úder, když je dítě přikládáno k prsu. Proto také potřebují speciální přípravu a „otužování“.

Tělo každé ženy je individuální. A zatímco jedna mladá maminka potřebuje speciální přípravu prsou, jiná své miminko dokonale nakrmí, aniž by vynaložila jakékoli úsilí.

Při správném přístupu přinese laktace jen potěšení

Bez speciálního výcviku dceru kojila až rok. Během této doby nebyly žádné problémy. Až po proražení prvního zoubku v 9 měsících začalo miminko trochu kousat bradavku. Ale žádné praskliny ani rány se neobjevily. Mohlo to být ovlivněno tím, že jsem první měsíc po porodu musela používat odsávačku mléka, která bradavku přizpůsobila krmení a tím se více protáhla a ztvrdla.

Jak správně připravit prsa na laktaci

Příprava prsou na laktaci zahrnuje speciální péči o mléčnou žlázu, bradavky a dvorce.

Péče a příprava bradavek na kojení

Pokud jde o přípravu bradavek na laktaci, je třeba vzít v úvahu skutečnost, že nadměrné dráždění může vést k dodatečné stimulaci a produkci hormonu oxytocinu. Jedná se o „kontrakce“ hormonu, který tonizuje dělohu a v důsledku toho může začít předčasný porod.

Hlavním účelem přípravy bradavek a dvorců je zvlhčení a snížení citlivosti.

Sovětští gynekologové také doporučovali potřít bradavky tvrdým hadříkem, aby byly hrubší. To je ale extrémně špatný přístup. Tření může bradavku poškodit, což má za následek praskliny, které jsou vynikající živnou půdou pro infekci.

Pro zvlhčení bradavek před porodem můžete použít bylinné a čajové vody. K tomuto účelu je vhodná tráva, heřmánek, dubová kůra a běžný černý čaj, který se vaří s vroucí vodou. Po vychladnutí nálevu jím navlhčete vatový tampon a přiložte jej na bradavky asi na pět minut. Postup můžete opakovat třikrát denně.

Měly by se ženy s plochými a vpáčenými bradavkami znepokojovat?

Existují tři formy bradavek: konvexní, ploché a vpáčené.

Tvar bradavky neovlivňuje kvalitu laktace

Kojení je možné ve všech třech formách. Hlavní je miminko správně přiložit a dbát na to, aby jeho ústa zachycovala nejen bradavku, ale i dvorec. Právě tlak jazyka na oblast kolem bradavky stimuluje uvolňování mléka.

Dodatečná stimulace k protažení a změně tvaru bradavky během těhotenství je extrémně nebezpečná.

Můžete zkusit bradavku po porodu protáhnout rukama, odsávačkou nebo speciálními silikonovými korektory prsou:

1. Pomocí rukou. Žena bradavku uchopí ukazováčkem a palcem, jemně ji vytáhne a mírně zkroutí.
2. Použití odsávačky mateřského mléka. V případě potřeby odsávačka nejen usnadní odsávání mléka, ale také výrazně protáhne bradavky.
3. S pomocí Tyto překryvy se prodávají v lékárnách. Nasaďte si je 15 minut před krmením. Lze je použít i při krmení jako imitace bradavek.

Chrániče bradavek se používají k usnadnění laktace, když jsou bradavky ploché nebo vpáčené.

Celý měsíc po porodu jsem musela zůstat na patologickém oddělení pro nedonošené děti. Dítě přirozeně nekojila, ale odsávala ho pomocí odsávačky mléka. Bradavky se velmi protáhly, takže když se poprvé přiložila k prsu, dítě to vzalo bez větší námahy.

Použití odsávačky mateřského mléka pomáhá protahovat bradavky

Jak zlepšit elasticitu a prokrvení mléčných žláz před a po porodu

Obecná pravidla pro péči o prsa před a po porodu:

1. Vzduchové koupele hrudníku po dobu 10 - 15 minut denně.
2. Lehká masáž.
3. Studená a teplá sprcha. Nalijte si studenou a poté studenou vodu na hrudník. Teplotu ale snižujte postupně, aby nedošlo k zamrznutí mléčné žlázy. Vyhněte se přímému stříkání vody na bradavky.
4. Správná podprsenka. Musíme být připraveni na to, že prsa se výrazně zvětší a během těhotenství bude muset žena změnit více než jednu velikost. Musíte si vybrat spodní prádlo vyrobené z přírodních tkanin, bez drátů a se širokými ramínky. Ideální je, když při kojení nosíte podprsenku s odepínacími kapsami na košíčku.

Kojící podprsenku lze nosit i v těhotenství

Masáž prsou

Masáž prsou lze provádět jak v těhotenství, tak během kojení, aby se zajistilo lepší prokrvení a stimulace laktace. Všechny pohyby by měly být lehké, nezpůsobující bolest nebo nepohodlí.

1. Lehké kruhové tahy. Oblasti bradavek je třeba se vyhnout.
2. Střídavě hlaďte horní část žlázy, boky a dno.
3. Zvedání levého prsu levou rukou a lehký tlak na horní část pravého. A naopak.

Každé cvičení opakujte pětkrát denně.

Video: jak připravit prsa na krmení

Hygiena prsou před porodem a během kojení

K udržení čistoty v oblasti mléčné žlázy nejsou potřeba žádné speciální přípravky. Čím méně gelů, šamponů, mýdel atd., tím větší je pravděpodobnost zachování celistvosti bradavek a dvorců kolem nich.

Hygiena prsou:

• denně se sprchujte čistou vodou bez použití mýdla nebo gelů;
• použijte měkký bavlněný ručník k lehkému otření bradavek;
• při nadměrné tvorbě mléka používejte prsní vložky, abyste neznečistili spodní a svrchní prádlo;
• v případě potřeby otřete prsa pH neutrálními vlhkými ubrousky;
• Pokud se na bradavkách objeví praskliny, měli byste je po kojení mazat hydratačními krémy s obsahem vitamínů A, E. Když se krém vstřebá, smyjte jej horkou vodou.

Měkké prsní vložky nepoškodí bradavku a udrží vaše spodní prádlo čisté

Po dalším kojení neotírejte zbývající mléko z bradavky. Mateřské mléko má baktericidní účinek a podporuje hojení prasklin.

Hlavní část práce na přípravě mléčných žláz na laktaci provádí samotné ženské tělo. Jakýkoli úkon ze strany nastávající maminky zaměřený na přípravu prsů na krmení je nutné dohodnout s gynekologem nebo mamologem.